Как снять воспаление после травмы колена? — вопрос №1263017

Чтобы снять воспаление и уменьшить боль в колене, постарайтесь обеспечить вашему парню покой и ограничить физическую активность на время восстановления. Используйте холодные компрессы на область колена, это поможет уменьшить отек и боль. Обратите внимание на обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, которые можно принимать по рецепту врача или без него. Также важно следить за температурой области колена, если воспаление продолжается или усиливается, необходимо всё же обратиться к врачу для более детального обследования, чтобы исключить возможность осложнений. Рекомендуется проводить легкие растяжки и упражнения на подвижность, когда боль начнет утихать, чтобы восстановить функции сустава.

Для снятия воспаления и уменьшения боли стоит обратить внимание на растирания с использованием средств, содержащих ментол или камфору. Хорошо подходят также мази с момента травмы, способствующие восстановлению тканей. Параллельно следует следить за рационом, исключив острые и соленые продукты, так как они могут усиливать воспалительные процессы. Обратите внимание на прием витаминов и минералов, способствующих восстановлению суставов, таких как омега-3 или глюкозамин. Важно периодически давать вашему парню легкие физические нагрузки, чтобы избежать застывания сустава, однако в первые дни постарайтесь не перегружать его.