Что делать при опухшем колене? — вопрос №392220

Опухшее колено может быть следствием травмы, переутомления или воспалительных процессов. Учитывая вашу недавнюю травму и предшествующую боль, следует уделить внимание нескольким аспектам. Во-первых, рекомендуется придерживаться основных принципов самопомощи: соблюдайте покой, избегайте чрезмерной нагрузки на колено, чтобы помочь организму восстановиться. Применение льда может значительно уменьшить отек – несколько раз в день прикладывайте его к поврежденному месту на 15-20 минут. Также советую использовать эластичную повязку для поддержки колена, однако не накладывайте ее слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови. Постарайтесь держать ногу в приподнятом положении, что поможет снизить отечность. Кроме того, если вы чувствуете выраженные боли, стоит рассмотреть возможность применения безрецептурных нестероидных противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, следуя инструкциям по применению. Важно следить за симптомами: если отек не пройдет в течение нескольких дней, если боль усиливается или появятся покраснение и теплота вокруг колена, нужно будет обратиться к врачу для более глубокого обследования. Помимо этого, стоит обратить внимание на укрепление мышц вокруг сустава. Легкие упражнения на растяжение и укрепление мышц бедра, такие как подъемы ног или изометрические упражнения, могут помочь поддерживать стабильность колена, как только симптомы уменьшатся. Если проблема будет сохраняться, возможно, потребуется консультация специалиста для исключения повреждений мениска или других серьезных состояний.

Опухоль колена может быть вызвана различными факторами, включая травмы, воспалительные процессы или перегрузку сустава. В вашем случае, учитывая недавний удар и предшествующую боль, это может быть как результат травмы, так и влияние на сустав из-за перегрузки. Рекомендую следующее: Покой. Ограничьте физическую активность и старайтесь не перегружать колено. Это поможет уменьшить воспаление и отек. Лед. Применяйте лед на опухшее колено в течение 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Компрессия. Используйте эластичный бинт для поддержки колена. Это может помочь уменьшить отек, но не слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Подъем. По возможности держите ногу в приподнятом положении, чтобы уменьшить отек. Обезболивающие. Если боль достаточно выраженная, можно применять безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, только соблюдая инструкции по применению. Если отек не уменьшится в течение нескольких дней, боли усилятся или появятся другие симптомы, такие как покраснение или повышение температуры кожи вокруг колена, стоит обратиться к врачу для обследования. Возможные причины отека могут включать растяжения, вывихи, синовит или даже повреждения мениска. Важно будет обсудить все ваши симптомы с врачом, когда он будет доступен.