Вопрос закрыт

Как повысить уровень меди, железа и витамина D? — вопрос №1314000

Юлия, 44 года, женский пол
13 октября 2024 г. в 11:47
Здравствуйте! Сдавала анализы медь 11,8, сывороточное железо 16.8, ферритин 19.5, витамин д 28.8, какими таблетками можно повысить эти показатели?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения уровня меди, железа и витамина D необходимо обратить внимание на питание и возможно добавить соответствующие добавки. Для увеличения меди можно включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом, такие как орехи, семена, морепродукты и бобовые. Для повышения уровня железа рекомендуется увеличить потребление красного мяса, птицы, бобовых, а также зелёных листовых овощей. Важно также учитывать сочетание железа с витамином C для улучшения его усвоения. Для повышения уровня витамина D можно рассмотреть добавки, особенно в осенне-зимний период, а также стараться проводить больше времени на солнце, если это возможно. Перед началом приема каких-либо добавок или изменений в рационе рекомендую проконсультироваться с врачом, чтобы учесть все ваши индивидуальные особенности и потребности.

Медицинский консультант
5.0
Гематолог
Стаж 10 лет

С учетом ваших анализов, помимо добавок, рекомендую рассмотреть изменения в рационе, чтобы повысить уровень меди, железа и витамина D. Включите в него продукты, богатые этими микроэлементами, и старайтесь повышать физическую активность. Также полезно будет проконсультироваться с врачом по поводу выбора добавок и необходимой дозировки, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Похожие вопросы
Нужен ли продолжать приём витаминов и минералов при беременности?
Аноним, 29 лет, женский пол
09 октября 2024 г. в 02:15
В 20 недель беременности я принимаю витамины, включая витамин Д и железо. Сделала анализы, но мнения врачей расходятся: одни говорят, что всё в норме,...
2 ответа
Как понять результаты анализов ребенка?
Аноним, 6 лет
23 ноября 2022 г. в 16:20
У моего 6-летнего ребенка постоянный насморк и заложенность носа без температуры. Мы сдали анализы и у нас есть подозрение на дефицит витамина D и...
2 ответа
Как справиться с анемией при планировании беременности?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 октября 2023 г. в 15:44
Здравствуйте. Мне 37 лет, вес 50 кг и рост 164 см. У меня почти всю жизнь был пониженный гемоглобин, и терапевт посоветовал пить железо. Теперь, когда...
2 ответа
Что означает высокое содержание железа в анализах?
Аноним, 38 лет, женский пол
13 января 2022 г. в 18:51
Здравствуйте, на руках результаты моих анализов. Уровень железа составляет 52, что превышает норму до 30. ЛЖС меньше 4,5 при норме от 12 до 55, а...
2 ответа
Что значит высокий уровень витамина В12?
Аноним, 31 год, женский пол
14 декабря 2024 г. в 20:30
Здравствуйте. У меня повышен уровень витамина В12 (1188 пг/мл), и я хочу узнать, что это значит и что делать с результатами анализов, где также...
2 ответа
Нужно ли принимать витамин Д?
Аноним, 28 лет, женский пол
15 июля 2023 г. в 14:21
Здравствуйте, доктор. Я сдала анализ на витамин Д. Необходимо ли мне его принимать? У меня наблюдаются симптомы усталости, выпадающие волосы и...
2 ответа
Стоит ли обратиться к врачу при постоянной сонливости и млении рук?
Аноним, 28 лет, женский пол
07 июля 2019 г. в 11:56
Здравствуйте, помогите, пожалуйста, расшифровать анализ. У меня постоянная сонливость и иногда млеют руки. Я сдала анализы на содержание железа, вроде...
2 ответа
Как расшифровать результаты моих анализов?
Инна, 38 лет, женский пол
27 сентября 2024 г. в 13:58
День добрый! Подскажите пожалуйста по анализам, все ли хорошо? У меня плохое самочувствие и терапевт направляет к гематологу .от кардиолога принимаю...
2 ответа
Что означают назначения анализов гематолога?
Ольга, 25 лет, женский пол
21 февраля 2023 г. в 21:36
Былы назначены анализы врачом гематологом: 1)на полиморфизмы тромбофилии и фолатного цикла(12шт). 2)гомоцистеин 3) железо, ферритин 4) фолиевая...
2 ответа
Как правильно восполнить дефицит витамина Д и железа?
Виктория, 28 лет, женский пол
31 октября 2022 г. в 13:56
Добрый день! По результатам анализов (фото) обнаружился дефицит витамина Д и железа. Подскажите, какая дозировка лучше подойдет для восполнения...
3 ответа
Гематологи онлайн
  • Степашкина Анастасия Сергеевна - Барнаул
    Степашкина Анастасия Сергеевна
    Гематолог
    Стаж 11 лет, первая категория
    Степашкина Анастасия Сергеевна — гематолог, со стажем 11 лет, первая категория. Принимает в клинике: Центр флебологии «Флебомед». Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    492 ответа
  • Головизнина Мария Сергеевна - Барнаул
    Головизнина Мария Сергеевна
    Гематолог, Детский гематолог
    Стаж 14 лет
    Головизнина Мария Сергеевна — гематолог, детский гематолог, со стажем 14 лет. Принимает в клиниках: Клиника Фомина и Клиника Фомина. Дети. Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    382 ответа
  • Кузнецова Галина Михайловна - Барнаул
    Кузнецова Галина Михайловна
    Гематолог
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Кузнецова Галина Михайловна — гематолог, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника МЧС ВЦЭРМ на Оптиков 54, Клиника №2 ВЦЭРМ МЧС России и Клиника молекулярной диагностики MD. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    31 ответ
Ответим за 17 минут