Какие витамины для поднятия иммунитета без побочных эффектов? — вопрос №432756

Важно помнить, что несмотря на то, что большинство витаминов хорошо переносятся, индивидуальные особенности организма могут вызывать разные реакции. Рекомендуется сосредоточиться на полноценном и разнообразном питании, включающем фрукты и овощи, чтобы получить необходимое количество витаминов. В некоторых случаях стоит обратиться к врачу для определения ваших индивидуальных потребностей и возможности применения добавок.

Здравствуйте. Рекомендацию по дополнительному приему витаминов можно осуществлять после консультации врача и выявления гиповитаминозов отдельных витаминов. Из общих рекомендаций - регулярный прием витамина D в дозировке 1000 МЕ в сутки.

Для поддержания иммунной системы осенью рекомендуется обратить внимание на витамины С и Д. Витамин С играет ключевую роль в поддержании иммунных функций, а витамин Д помогает регулировать иммунные процессы. Эти витамины обычно безопасны и не вызывают серьезных побочных эффектов при соблюдении рекомендованных доз. Однако важно помнить, что лучше всего получать витамины из сбалансированного питания, включающего фрукты, овощи, рыбу и молочные продукты. Если вы рассматриваете прием добавок, желательно предварительно проконсультироваться с врачом.