Как подготовить организм к новой беременности и улучшить здоровье? — вопрос №344094

о себе: 32 года, 1 беременность – 1 роды (май 2018). Ребенок родился маленький 2400, 47см. (плаунта имела гипоксический тип). Лактация прекращена месяц назад. До и во время беременности, а так же во время лактации витамины и бады не употребляла. Лактация прекращена 01.10.19. Хочу подготовить организм к новой беременности. жалобы: частые головные боли появившиеся после родов диагностированы узлы в щитовидной железе УЗИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ от 03.10.19. ЩЗ расположена типично, форма не изменена. Перешеек толщиной 3мм, узлообразований в перешейке не определено. ПРАВАЯ ДОЛЯ размерами 52*19*18мм V=8,9см3. Контуры ровные, четкие. Эхогенность обычная, эхостуктура слабо неоднородная. Очаговые заболевания не определены. ЛЕВАЯ ДОЛЯ размерами 50*17*17мм V=7,2см3. Контуры ровные, четкие. Эхогенность обычная, эхостуктура слабо неоднородная. В структуре доли гиперплазированные фолликулы – в в/3 до 4*2мм, в ср/3 до 3*2мм. Также в ср3 доли по заднему контуру определен гетерогенный узел с ровными четкими контурами 10*6*9 мм кистозно-солидного строения с пери- и интранодулярным умеренно выраженным кровотоком при ЦДК. СУММАРН.V ЩЗ 16,1 см3. При ЦДК долей кровоток в паренхиме железы не изменен. По ходу кривательных мышц патологически измененных лимфатических узлов не определено. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: данные за узловой зоб 1ст. Без динамики УЗИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ от 25.10.19. ПМ 19.10.19 Кожа и соски МЖ без особенности. Премаммарный жировой слой 4-5мм. Фиброгландуллярный слой 20мм. Структура представлена зрелой железистой тканью, преобладает неоднородная по структуре паренхима. Эхогенность железы не изменена. Очаговых образований, кист, расширенных протоков в структуре молочных желез не определяется. Позадисосковые области без особенностей. В обеих подмышечных впадинах определяются неизмененные по структуре лимфоузлы размерами наибольшие справа 11,4*5,5мм, слева 14*6мм, контуры их ровныечеткие, овоидной формы. Эхоскопически: состояние МЖ соответствует репродуктивному периоду, мню МЦ. УЗИ ПЕЧЕНИ, ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ от 25.10.19 ПЕЧЕНЬ имеет ровные четкие контуры, структура однородная, эхогенность обычная. Звукопроводимость печени не нарушена. Сосудистый рисунок сохранен, четкий. Правая доля размерами 124*98мм, левая доля размерами 92*49мм. Воротная вена 11,1мм, ОЖП-4,8мм. Внутри- и внепеченочные протоки не расширены. ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ (исследован в положении на спине, лев.боку, стоя) овоидной формы, с нефиксированным перегибом в нижней трети. Размеры ЖП 83*29мм, содержимое пузыря анэхогенное, толщина стенки пузыря 1,8мм. Эхоскопически: без особенностей. эритроциты – 5,15 10*12/л Гемоглобин – 143 г/л Цветной показатель – 0,83 Ht – 0,42 тромбоциты – 281 10*9/л лейкоциты – 6,3 10*9/л базофилы – 1% эозинофилы – 1% нейтрофилы палоч – 1% нейтрофилы сегм – 56% лимфоциты – 36% моноциты – 5% СОЭ – 15 мм/ч Общий белок сыворотки – 70 г/л Билирубин общий – 14 мгМ/л АСТ – 18 ед/л АЛТ – 13 ед/л Сахар крови – 5,03 ммоль/л Т4 свободный – 11,28 пмоль/л ТТГ – 1,06 мЕд/л Лактат – 0,6 ммоль/л Гомоцистеин – 7,42мкмоль/л HbA1c (гликированный Hb) – 5,0% Гамма-ТГ – 8 Ед/л Креатинин – 64 мкмоль/л Триглицериды – 1,17 ммоль/л Холестирин – 6,36 ммоль/л Холестирин – ЛПВП – 1,63 ммоль/л Холестирин-ЛПНП (по Фридвальду) – 4,20 ммоль/л Холестирин не-ЛПВП – 4,73 ммоль/л Коэффициент атерогенности – 2,9 Фосфатаза щелочная – 61 ед/л С-реактивный белок – 1,3 мг/л Ферритон – 20 мкг/л В12 – 255 пг/мл Т3 своб – 3,8 пмоль/л Гспг – 51,4 нмоль/л Пролактин – 162 мед/л Витамин 25(ОН)D-13 нг/мл ОАМ: цвет - желтая Прозрачность - прозрачная Относительная плотность – 1015 Реакция – кислая Белок – отриц. Глюкоза – отриц. Плоский эпителий – 2-1 в поле зрения Лейкоциты – 6-8 в поле зрения 1.Какие нарушения присутствуют в организме? 2. Рекомендации? 3. Какие рекомендации будут в случае наступления беременности (не ранее следующего года)? Большое спасибо за ответ!