Что делать с учащённым пульсом и жаром ночью? — вопрос №911992

Судя по вашему описанию, это может быть связано с эмоциональной перегрузкой или вялотекущим стрессом, который обостряется в ночное время. Постарайтесь создать комфортную обстановку для сна: ограничьте использование электронных устройств перед сном, установите привычный ритм, старайтесь расслабляться. Если симптомы продолжаются, стоит рассмотреть консультацию с психотерапевтом, который поможет найти корень проблемы и предложит подходящие методы решения.

Ваши симптомы могут указывать на различные состояния, такие как беспокойство, стресс или возможные панические атаки. Учащение пульса и чувство жара могут быть связаны с активацией симпатической нервной системы, что нередко происходит в ответ на тревогу или стресс. Важно обратить внимание на ваше общее состояние, уровень стресса и режим отдыха. Я рекомендую вам попробовать успокаивающие методы, такие как дыхательные упражнения или легкая физическая активность перед сном. Если ситуация не улучшится или будет ухудшаться, стоит обратиться к специалисту для более детального обследования и возможной терапии.