Как справиться с беспричинной тревожностью? — вопрос №1298073

Добрый день. Фармакотерапию вы уже пробовали... Могу предположить, что необходимо провести психотерапеатический разбор и получать сеансы безмедикаментозной психотерапии, т.е. проводить проработку проблемы в измененном состоянии сознания...

Беспричинная тревожность может быть довольно сложной для понимания и лечения, особенно если предыдущие подходы, такие как медикаментозная терапия, не дали ожидаемого результата. Исходя из вашей ситуации, рекомендую рассмотреть дополнительные альтернативные методы управления тревожностью. Более того, важно понять, что травяные препараты могут иметь разный эффект у разных людей. Прежде всего, стоит попробовать технику когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая может помочь вам научиться управлять своими мыслями и реакциями на стресс. В некоторых случаях регулярные занятия медитацией или йогой также улучшают общее состояние и помогают справиться с тревогой. Рассмотрите варианты растений, такие как пассифлора или мелисса, которые могут оказать успокоительное действие, но без сильной седативной нагрузки. Однако будьте осторожны с любыми добавками и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их использованием, чтобы избежать возможных взаимодействий с другими лекарственными средствами. Также не забывайте о важности физической активности, правильного питания и полноценного сна, которые могут существенно повлиять на ваше эмоциональное состояние.