Как справиться с перебоями в сердце и тахикардией при стрессе? — вопрос №655782

Неприятные ощущения в области сердца, такие как экстрасистолы и тахикардия, могут быть очень тревожными. Поскольку вы уже посетили врачей и получили уверение, что патологии нет, это хороший показатель. Однако важно понимать, что ваш организм может реагировать на стресс совершенно по-разному. В вашем случае стоит рассмотреть возможные способы улучшения качества жизни и снижения уровня тревожности. Прежде всего, рекомендую наладить режим дня: регулярный сон и время для отдыха порой могут творить чудеса. Каждый вечер уделяйте время на расслабление перед сном, например, читайте книгу или слушайте успокаивающую музыку. Кроме физических нагрузок, которые вызывают выброс эндорфинов и улучшают общее самочувствие, можно попробовать практики внимательности, такие как медитация, которые помогают лучше справляться с стрессом и управлять своими эмоциями. Важно также правильно питаться: богатая магнием и витамином Д пища может благоприятно сказаться на состоянии сердца. Не забывайте об исключении стимуляторов, таких как кофеин и табак, которые могут усугублять вашу ситуацию. Конечно, не стоит игнорировать и профессиональную помощь. Работая с терапевтом, можно обсудить и проанализировать источники вашего стресса, определить методы их преодоления и найти поддержку. И, наконец, если симптомы не исчезнут или нарастут, не стесняйтесь обращаться к врачу повторно для более глубокой диагностики и корректировки лечения. Заботьтесь о себе и прислушивайтесь к своему организму.

Перебои в сердечном ритме и тахикардия, как вы описали, могут возникать на фоне стресса и переутомления. Важно понимать, что ваше состояние требует внимательного подхода. Рекомендуется работать над снижением уровня стресса: регулярные физические упражнения, методы релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь. Следует также обратить внимание на режим сна и питания. Консультация с психотерапевтом может быть полезной для работы с эмоциональным состоянием. Если дискомфорт и симптомы не уменьшаются, стоит вновь обратиться к врачу для определения возможности проведения дополнительных обследований или корректировки терапии.

Здравствуйте. Необходимо обследование и подбор седативной (вероятно) терапии. И, конечно, психотерапия. В том случае, если со стороны сердца все обследования будут без патологии.