Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и страхом потери друга? — вопрос №1420834

Пациент, 16 лет, женский пол
27 января 2025 г. в 11:00
Как справиться с тревогой, почему я боюсь потерять близкого друга, но при этом истерю по любому поводу с ним, как от этого избавиться и стать более уравновешенным?
Ответы врачей
Лучанинова Надежда Яковлевна
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория

Добрый день. Обратиться к клиническому психологу на очную консультацию.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с тревогой можно, если научиться осознавать свои чувства и делиться ими с другом. Обсуждение своих страхов поможет вам понять, что переживания нормальны. Практикуйте техники релаксации, учитесь управлять своими эмоциями и ищите поддержку у близких или специалиста.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понять, что страх потери друга является естественным чувством, особенно в вашем возрасте. Попробуйте говорить с другом о своих переживаниях, это поможет укрепить ваши отношения. Также полезно развивать навыки саморегуляции, например, ведение дневника эмоций или занятия творчеством, чтобы лучше осознавать и выражать свои чувства. Регулярные физические упражнения и занятия спортом могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее эмоциональное состояние.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожным состоянием?
Аноним, 36 лет, мужской пол
22 февраля 2024 г. в 12:13
Мне 36 лет, и я испытываю тревогу и панические атаки. В моей жизни были сложные отношения, а также стрессы, связанные с переездами и заболеванием. Все...
2 ответа
Можно ли вылечиться от панических атак без врача?
Аноним, женский пол
28 июля 2021 г. в 18:36
Здравствуйте! Мне 16 лет, и недавно я начала испытывать тревогу без видимых причин. Страдаю от панических атак, хотя и в слабо выраженной форме —...
2 ответа
Как справиться со страхом заболеть?
Аноним
02 сентября 2019 г. в 23:21
Здравствуйте! У меня постоянный страх заболеть чем-то серьезным или смертельным. Мне 22 года, и этот страх доводит меня до состояния, когда я боюсь...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
15 апреля 2018 г. в 17:29
Здравствуйте, доктор! У меня с детства есть проблемы с паническими атаками и страхом задохнуться. Я испытываю трудности с дыханием, особенно в...
2 ответа
Как справиться со страхами?
Аноним
29 июня 2018 г. в 14:34
Мне 20 лет, и я испытываю постоянные страхи, что на меня может обрушиться здание, особенно под мостами и в метро. У меня возникает паника, и я быстро...
2 ответа
Как преодолеть страх и тревогу?
Аноним, 19 лет, женский пол
01 марта 2020 г. в 17:30
Здравствуйте. У меня есть мечта, но при попытках ее осуществить я испытываю сильную тревогу и панические атаки. Я боюсь неудачи и чувствую себя...
2 ответа
Как справиться с приступами страха?
Аноним, 32 года, женский пол
06 ноября 2019 г. в 02:17
Здравствуйте. У меня уже год регулярно бывают сильные приступы страха. Все началось на фоне стресса. Страх может возникать неожиданно или заранее,...
2 ответа
Как справиться с чувством неуверенности и страхом на улице?
Аноним
27 января 2021 г. в 13:53
Я испытываю постоянное чувство неуверенности и страх, когда нахожусь на улице. Кажется, что все на меня смотрят, и от этого я веду себя еще более...
2 ответа
Как справиться со страхом и паникой?
Аноним
19 декабря 2018 г. в 14:05
Здравствуйте. У меня уже два года страх смерти и боязнь людей. Когда я нахожусь в местах с большим количеством людей, например, в магазине или...
2 ответа
Как преодолеть панические атаки и страх потери близких?
Елена, 46 лет, женский пол
19 марта 2022 г. в 14:07
Возможно ли победить панические атаки, страх смерти от инсульта и инфаркта, страх потери близких с которым я живу вот уже 26 лет, после потери на...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 76 отзывов о враче на нашем сайте.
    13167 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 61 отзыв о враче на нашем сайте.
    7053 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 42 отзыва о враче на нашем сайте.
    5884 ответа
Ответим за 17 минут