Как справиться с тревогой и отсутствием аппетита? — вопрос №796598

Здравствуйте, Екатерина! Лечение тревоги только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).

Симптомы, которые вы описываете, могут быть результатом тревожного расстройства или другого психологического состояния. Применение медикаментов, таких как терралиджен и фенибуд, может не всегда привести к желаемому результату, особенно если они назначены без полного понимания вашей ситуации. Я рекомендую обратиться к специалисту по психическому здоровью, который сможет провести оценку вашего состояния и предложить индивидуальный подход к лечению. Возможно, вам понадобятся другие методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь вам справиться с тревожностью и выработать стратегии для улучшения вашего состояния. Также важно обсудить с врачом ваше текущее медикаментозное лечение, чтобы убедиться, что оно эффективно и безопасно для вас.

Понимаю, что вы сейчас переживаете непростые моменты. Важно помнить, что тревога и потеря аппетита могут быть следствием глубже лежащих проблем, и решение этих вопросов не всегда связано лишь с медикаментозным лечением. Поскольку вы уже принимаете такие препараты, как терралиджен и фенибуд, важно обсудить с вашим лечащим врачом их эффективность и возможное влияние на ваше состояние. Не стоит полагаться только на таблетки. Рассмотрите возможность интеграции комплексного подхода к лечению. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может оказать значительное влияние на вашу способность справляться с тревогой. Она поможет вам анализировать и переосмысливать ваши тревожные мысли и поведение, что может снизить уровень беспокойства. Целесообразно также уделить внимание физической активности и релаксационным техникам, таким как медитация или йога. Эти методы могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Сбалансированное питание и режим сна также имеют важное значение для улучшения аперитивной функции. Если у вас возникнут трудности с поиском подходящего специалиста или если вам потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться за помощью. Ваше состояние требует внимательного и всестороннего подхода, чтобы вы могли вернуться к полноценной жизни.