Тревога и дыхание: что делать? — вопрос №823782

Да, это может быть связано с тревожностью. Если в прошлом году обследование показало норму, вероятнее всего, с легкими у вас все в порядке. Рекомендуется продолжать работу с психотерапевтом.

Проблемы с дыханием действительно могут быть связаны с тревожностью, особенно если вы фокусируетесь на дыхательном процессе, что может усиливать беспокойство. Ваша обеспокоенность по поводу легких, несмотря на нормальные результаты обследования, подчеркивает важность работы с психологическими аспектами вашего состояния. Рекомендую вам не только продолжать терапию с психотерапевтом, но и рассмотреть возможность работы с дыхательными техниками, которые могут помочь вам контролировать ситуацию. Например, йога или медитация с акцентом на дыхание могут помочь вам расслабиться и снизить уровень тревожности. Также полезно уделять время физической активности, что способствует улучшению общего состояния организма и положительно сказывается на дыхательной системе. Если у вас возникнут новые симптомы или изменения в состоянии, обязательно обсудите их с вашим врачом.