Травма колена

Здравствуйте! При повреждении мениска St II какие нагрузки разрешены, а какие противопоказаны и могут ухудшить ситуацию? До травмы я вела активный образ жизни (танцы, фитнес, ролики, лыжи и т.п.) и носила высокие каблуки. Очень хотела бы вернуться к нему и к каблукам. Возможно ли это? Есть ли какие-то способы восстановить поврежденный мениск? В процессе лечения применялись мази, компрессы, физиолечение (увч, электрофорез, гидкортизон. мазь), хондропротекторы, коллаген, гиалуроновая кислота в виде капсул и порошков, восстановительные упражнения. Нога сгибается-разгибается полностью без болевых ощущений. Иногда бывают несильные ноющие боли сбоку колена , выше его, ниже (вообщем в разных участках ноги). Я уже задавала подобный вопрос.Сейчас прилагаю описание МРТ (как Вы просили).