Что означает боль и судороги в ногах? — вопрос №240209

Здравствуйте. Уже длительное ремя(может или год или два или больше, это происходит периодически),когда встаю из положения лёжа или сидя,или долго стояла,и встаю на ноги,то сразу сводит или защемляет мышцу медиа на левой ноге( до колена). И секунд 5-10 надо походить прихрамывая и потом проходит. И так каждый раз. Во время» причиупа» немного больно,но не очень :3/10. Ещё,если бегаю,то тоже может свести эту мышцу или мышцу голени,тогда уже минуты на 1-1,5 минуты. Или если делаю какие нибудь управления силовые на ноги,то тоже может так же свести. Я уже пью магний,пропила недели 2-2,5 , но не помог. Так же ,когда держу телефон остовый на весу,то то сводит кисть, появляются мурашки ( ощущение,что кровь не поступает). Прочитала,что может опухолью нерв защемлять,теперь страшно.Можете помочь,что делать и что это может быть?