Почему болят ноги при ходьбе? — вопрос №743983

Боль в ногах при ходьбе может быть связана с несколькими факторами, включая переутомление мышц, недостаточный кровоток или даже проблемы с позвоночником. Важно сначала определить причину дискомфорта. Я бы рекомендовал провести обследование, чтобы исключить возможные заболевания, такие как варикозное расширение вен или проблемы с суставами. Что касается мазей и таблеток, это будет зависеть от установленных причин. Обезболивающие и противовоспалительные препараты могут помочь при краткосрочном облегчении, но важно также рассмотреть возможность назначения специальной физической терапии для укрепления мышц и улучшения кровообращения. Лучше проконсультироваться с врачом для более точной диагностики и назначения адекватного лечения.

Судя по описанию, боли могут быть связаны с мышечным перенапряжением или недостаточным кровообращением в ногах при активной физической нагрузке. Учитывая ваш возраст, необходимо рассмотреть возможность перетренированности, особенно если вы недавно увеличили уровень физической активности. Также стоит обратить внимание на технику ходьбы и обувь, которую вы носите, так как неправильная обувь может усугублять проблемы с ногами. Хотя вы не страдаете от избыточного веса, необходимо учитывать и другие факторы, такие как состояние ваших сосудов, наличие плоскостопия или других анатомических особенностей стопы. Рекомендую посетить врача для более подробного обследования. Он может назначить УЗИ сосудов или рентген для исключения других заболеваний, включая проблемы с суставами или позвоночником. Что касается обезболивающих средств, то мази и таблетки могут использоваться для временного облегчения, но важно понимать, что они не устраняют причину проблемы. Для более длительного решения лучше всего будет начать с умеренных физических упражнений, направленных на укрепление мышц ног, и растяжки, что может значительно улучшить ваше состояние. Позаботьтесь о регулярных перерывах во время физической активности и следите за своим самочувствием во время тренировки.

В первую очередь необходимо начать использовать индивидуальные ортопедические стельки и отдавать предпочтение обуви на каблуке 2+- см. Если носить не ортопедическую обувь без ортопедических стелек то будет серьёзно страдать биомеханика стопы, из-за чего могут быть описываемые Вами боли в ногах, затем плоскостопие, вальгусная деформация стоп, варикозная болезнь, боли в шее, головная боль, быстрое развитие остеохондроза позвоночника, включая невралгии и грыжи межпозвонковых дисков.