Как справиться с депрессией и мыслями о самоубийстве? — вопрос №972208

Добрый день, Руслан! Мне часто приходится разговаривать с людьми, которые решают покончить с собой. Обычно на эти мысли толкают чрезмерные по силе события и эмоции. Мне сложно давать советы на расстоянии, чтобы они хоть как-то Вам помогли, но на самом деле очень хочется, чтобы в Вашу жизнь вернулись добрые события и переживания. Возможно Вам может дать некоторые ответы на возникающие Ваши вопросы книга "Я ненавижу тебя, только не бросай меня" Дж.Крейсман, Х.Страус. Конечно, я рекомендую обратиться к психиатру или хотя бы к психологу, ведь переживать один с собой наедине раздирающую боль разочарований в окружающих и в себе - это очень тяжело, практически нереально. Именно поэтому закономерно приходят мысли о желании умереть. Однако можно выйти из этой черной полосы жизни и начать вновь чувствовать вокруг себя доброту, любовь, испытывать радость и удовольствие от жизни. Искренне Вам желаю скорейшего доброго разрешения Ваших проблем. Возможно какие-то ответы на свои вопросы Вы найдете в моем телеграм канале, закрепленном в профиле по номеру телефона 89009445925 Психиатр Воронеж Платонова Полина Григорьевна

Жизнь может быть крайне трудной и иногда кажется, что выхода нет, но важно знать, что помощь доступна. Вам не нужно справляться с этим в одиночку. Настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам понять свои чувства и эмоции, а также разработать стратегии для преодоления сложных периодов. Важно поговорить о своих переживаниях и не оставлять их внутри. Вы достойны того, чтобы чувствовать себя лучше и жить в мире, где есть поддержка и понимание.

Сложности, которые вы описываете, заслуживают серьезного внимания и понимания. То, что вы чувствуете, не должно оставаться наедине с вами. Важно понимать, что существуют способы справиться с этими тяжелыми эмоциями и мыслями, не прибегая к радикальным мерам. Вам следует обратиться к профессионалу, который сможет поддержать вас в этом непростом пути. Возможно, вы уже слышали о подобных вариантах, но важно опять же отметить, что психотерапевт или психолог может оказаться вам особенно полезен. Они помогут вам разобраться в ваших чувствах, поддержат в освоении стратегий управления гневом и страхами, а также укрепят ваши навыки для нахождения света среди тьмы. Не стоит стыдиться просить о помощи и делиться тем, что вас тревожит. Также постарайтесь создать вокруг себя поддержку – будь то друзья, родственники или различные сообщества. Вам не нужно оставаться один на один со своей болью, и вы имеете право на заботу и понимание. Пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы поговорить с врачом о вашем самочувствии, и помните, что каждый имеет право на жизнь и на чувство счастья.