Стоит ли продолжать лечение и ЛФК при шейном остеохондрозе? — вопрос №532186

Продолжать лечение и ЛФК при шейном остеохондрозе можно, особенно если у вас нет острых болей и рекомендации врачей это допускают. Важно учитывать все обследования и назначения, так как разные специалисты могут иметь разные мнения. Упражнения ЛФК, такие как наклоны и повороты головы, могут помочь улучшить ваше состояние. Однако перед началом занятий обязательно обсудите свои действия с лечащим врачом, чтобы убедиться в их безопасности. Рассмотрите также возможность добавить сеансы массажа или физиотерапии, чтобы комплексно подойти к лечению.

Продолжение лечения и выполнение лечебной физкультуры (ЛФК) при шейном остеохондрозе во многом зависит от текущего состояния вашего здоровья и рекомендаций терапевта или невролога, который знаком с вашей историей болезни. ЛФК может принести значительные преимущества, такие как улучшение подвижности, укрепление мышц шеи и спины, а также снижение болевых ощущений. Если у вас нет острых болей, связанные с обострением болезни, то занятия ЛФК могут быть весьма полезными. Однако, прежде чем продолжать, важно обсудить с вашим лечащим врачом, какие именно упражнения будут для вас безопасными и эффективными. На начальном этапе можно рекомендовать такие простые упражнения как: 1. Наклоны головы вправо и влево – повторить 5-10 раз в каждую сторону. 2. Повороты головы вправо и влево – по 5-10 раз. 3. Нежные круговые движения головой в одну и другую сторону – по 5-8 раз. 4. Упражнения на раскрытие грудной клетки и растяжение мышц шеи (например, вытяжение рук вверх). Также следует обратить внимание на выполнение всех упражнений медленно и осторожно, избегая резких движений, чтобы не усугубить состояние. Если во время выполнения каких-либо упражнений появляются боли или дискомфорт, необходимо немедленно прекратить занятия и консультироваться с врачом. Кроме того, комбинирование ЛФК с другими лечебными методами, такими как физиотерапия или массаж, может помочь улучшить ваше состояние. Обязательно обсудите все изменения в лечении с врачом для получения обоснованных рекомендаций.