Как справиться с хронической болью в пояснице? — вопрос №943127

Добрый день . 3 года назад на мрт поясничного отдела позвоночника у меня выявили проявление остеохондроза, небольшую протрузию диска сегмента L4-L5 и заднюю грыжу сегмента L5-S1. Но тогда никаких недомоганий не было, спина не беспокоила совсем. А вот около года назад начались боли в пояснице, были прострелы , утром сложно было вставать с кровати. несколько раз обращалась к терапевту ( невролога у нас в поселке нет) мне назначали мидокалм, диклофинак, келтикан и др. Но лекарства давали временный эффект. около 2 недель назад началось обострение,ужасные боли в пояснице, как будто током пробивало, больно было даже стоять, утром вообще встать не могла.Боль начала отдавать в левую ногу.Я обратилась к неврологу, мне прописали снова мидокалм + целекоксиб по 1 таблетке 2 раза в день курсом 10 дней. острая боль вроде прошла, но наклонится вперед без опоры не могу ,при ходьбе снова появляется боль. осталось пропить всего 2 дня, а что потом? чувствую, что как только прекращу пить лекарства , боль вернется вновь. что мне делать? помогите, пожалуйста!