Стоит ли принимать железо и витамин Д? — вопрос №1044392

Решение о приеме препаратов железа и витамина Д должно основываться на ваших анализах и общем состоянии здоровья. Если у вас есть симптомы, такие как слабость и ухудшение состояния волос, это может свидетельствовать о нехватке определенных веществ в организме. Однако прежде чем начинать прием каких-либо добавок, важно обратить внимание на результаты ваших анализов. Если анализы показали низкий уровень гемоглобина или ферритина, это может указывать на нехватку железа. В этом случае, врачи обычно рекомендуют прием препаратов железа. Дозировка зависит от уровня дефицита и может варьироваться; часто назначают от 100 до 200 мг элементарного железа в день. Однако важно делать это под контролем врача, так как избыток железа также может быть опасен. Что касается витамина Д, его уровень также может быть проверен с помощью анализов. Рекомендуемая доза витамина Д может варьироваться в зависимости от вашего уровня, возраста, образа жизни и местоположения. В среднем для взрослого человека, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света, дозировка может составлять от 800 до 2000 МЕ (международных единиц) в день. Однако, если уровень витамина Д низкий, врач может советовать более высокие дозы на короткое время. Итак, я рекомендую обсудить ваши анализы с вашим лечащим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и не заниматься самолечением.

Принимая во внимание ваши симптомы и возраст, важно обсудить результаты анализов с вашим врачом. Проведение анализов поможет установить уровень гемоглобина, ферритина и витамина Д в организме. Если уровень железа низкий, возможно, потребуется дополнительный прием препаратов, а для витамина Д доза будет зависеть от его концентрации в крови. Возможно, имеет смысл добавить к этому комплекс витаминов и минералов для улучшения состояния волос. Проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.