Стоит ли пить гейнер для набора жира? — вопрос №124365

Гейнер может помочь в наборе веса, но важно обратить внимание на общий рацион и качество пищи. Лучше проконсультироваться с врачом-диетологом для составления индивидуального плана питания.

При попытках набрать вес, важно учитывать не только количество калорий, но и качество пищи, которую вы употребляете. Гейнер действительно может помочь увеличить калорийность рациона, но это не всегда лучший способ, особенно если ваша цель — набор жира. Я рекомендую обратить внимание на сбалансированное питание с достаточным количеством здоровых жиров, углеводов и белков. Вам стоит рассмотреть возможность консультации с врачом-диетологом для разработки индивидуального плана питания, который будет включать в себя высококалорийные, но полезные продукты, такие как орехи, авокадо, масла и цельнозерновые продукты. Кроме того, включение небольших, но частых приемов пищи также может быть полезным. Важно следить за своим состоянием и при необходимости обратиться к врачу для исключения возможных медицинских причин недостатка веса.