Что делать с болью в шее и лопатке после физической нагрузки? — вопрос №629340

Здравствуйте! В конце января поработала лопатой, очищая от снега лестничные ступени. На следующий день появилась боль слева при повороте шеи.. в течение недели боль спустилась в область лопатки.. (не постоянная, при определенных движениях, особенно расстраивало, когда не могла выполнять "кошку" , наклоны, "собаку мордой вниз" и пр.) Со временем боль перетекла в бок, теперь всё больше где-то под сердцем обитает. На сегодняшний момент сила боли значительно ослабла; "собаку" и "кошку" делаю, но не даёт мне свободно отпустить руки и опустить голову при наклонах..Что это и кто может помочь снять это блок?