Что делать с болью в шее и лопатке после физической нагрузки? — вопрос №629340

Это ирритативный синдром. Поможет друг-массажист и время.

Скорее всего, у вас мышечное перенапряжение или защемление нервов в шейном отделе позвоночника, что вызывает боль в шее, лопатке и иррадиацию в грудную область. Рекомендуется обратиться к врачу-неврологу или вертебрологу для проведения обследования, возможно, потребуется УЗИ или МРТ шейного отдела. Для снятия боли и мышечного спазма полезны физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика под контролем специалиста и прием обезболивающих или противовоспалительных препаратов по назначению врача. Важно также избегать физических нагрузок и неправильных поз во время реабилитации.

Боль в шее и лопатке, возникающая после физической нагрузки, вероятно связана с мышечным перенапряжением и возможным раздражением нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Такое состояние может перерасти в так называемый миофасциальный болевой синдром или цервикобрахиальный синдром, когда боль иррадиирует в грудную клетку и создает ощущение дискомфорта под сердцем. Помимо консультации невролога или вертебролога, рекомендую обратиться к врачу-физиотерапевту и специалисту по лечебной физкультуре, который поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений для мягкого растяжения и укрепления мышц шеи и плечевого пояса. Также стоит рассмотреть проведение сеансов мануальной терапии под контролем опытного специалиста для устранения функциональных блоков в позвоночнике и мышцах. Важно исключить кардиальные и другие внутренние причины боли в области левой грудной клетки, поэтому рекомендована консультация кардиолога и выполнение ЭКГ, при необходимости – эхокардиографии. Кроме обезболивающих средств, иногда целесообразно применение препаратов, улучшающих микроциркуляцию и способствующих расслаблению мышц, например, миорелаксантов, но только после врачебного осмотра. Необходимо избегать резких движений и чрезмерных нагрузок, обеспечивать эргономичные условия для работы и отдыха. Если симптомы не проходят в течение нескольких недель или появляются новые проявления (онемение, слабость в руках, усиление боли), следует срочно повторно обратиться к специалисту для дополнительного обследования и корректировки лечения.