Как справиться с расстройствами пищевого поведения? — вопрос №766177

Работа с расстройствами пищевого поведения требует комплексного подхода. Очень важно разобраться в эмоциональных и психологических причинах вашего поведения. Я рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам создать здоровую связь с едой и понять корни ваших тревог. Также сотрудничество с квалифицированным диетологом может помочь вам составить розетку питания, которая будет соответствовать вашим потребностям и предпочтениям. Открытое общение с близкими о ваших чувствах и сохранение поддержки также сыграют важную роль в вашем выздоровлении.

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с расстройством пищевого поведения, и очень важно обратиться за помощью к специалисту. Ваша борьба с перееданием и стремление к похудению могут создавать порочный круг, который усугубляет ваше состояние. Рекомендуется рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который поможет разобраться в источниках вашего стресса и научит вас стратегиям саморегуляции. Также может быть полезно сотрудничество с диетологом, который поможет разработать сбалансированный подход к питанию без строгих ограничений. Главное — не оставаться наедине с этими переживаниями. Поиск поддержки среди близких, друзей или групп поддержки также может облегчить ваше состояние. Заботьтесь о себе и помните, что важно самопринятие и прощение себя в этом процессе.