Почему я сплю меньше, но чувствую себя хорошо? — вопрос №621942

Ваше состояние может быть связано с изменениями в ваших биоритмах или образе жизни. Возможно, организм адаптировался к новому уровню физической активности или эмоционального состояния и теперь требует меньшего количества сна. Если вы чувствуете себя отдохнувшим и энергичным, это хороший признак, который указывает на то, что ваш сон соответствует вашим индивидуальным потребностям в данный момент. Поскольку вы принимаете мелиссу перед сном, это также может способствовать улучшению качества сна, помогая вам расслабиться. Однако важно обращать внимание на любые изменения в настроении, уровне энергии и общем самочувствии. Если вы заметите симптомы усталости, проблемы с концентрацией или другие изменения, это может быть сигналом о необходимости консультации с врачом. В общем же, если ваше самочувствие остается стабильным, нет причин для беспокойства, и ваше тело, вероятно, просто нашло оптимальный режим сна, который соответствует вашей текущей жизни.

Сон – это индивидуальный процесс, и его длительность может меняться в зависимости от различных факторов, включая стресс, изменения в образе жизни и здоровье. Если вы просыпаетесь свежим и не испытываете усталости, возможно, ваш организм сейчас нуждается в меньшем количестве часов сна. Мелисса может помогать расслабиться перед сном, что также положительно сказывается на качестве сна. Если ваше состояние не вызывает дискомфорта, то оснований для беспокойства нет. Тем не менее, если вы заметите изменения в своем самочувствии или начнутся другие проблемы со сном, стоит обратиться к специалисту для более детального обследования.