Как справиться с бессонницей: увеличить дозу атаракса или вернуться к пустырнику? — вопрос №1203312

При бессоннице важно учитывать индивидуальную реакцию организма на лекарственные препараты. Атаракс (гидроксизин) обычно обладает седативным эффектом, но у некоторых пациентов может вызывать парадоксальное возбуждение, что и наблюдается у вас. Поскольку при приеме пустырника наблюдается улучшение сна без нежелательных эффектов, возможно, его использование более предпочтительно в вашем случае. Однако пустырник относится к фитопрепаратам и обладает более мягким действием, что может быть недостаточно при выраженной бессоннице. Увеличение дозы атаракса без консультации с врачом не рекомендуется из-за риска усиления побочных эффектов. Лучшим решением будет обратиться повторно к лечащему психиатру, описать возникающие проблемы со сном при приеме атаракса и обсудить возможность смены препарата или коррекции терапии. Кроме того, стоит обратить внимание на гигиену сна: установить регулярный режим отхода ко сну и пробуждения, избегать стимуляторов (кофе, экрана в ночное время), создать комфортные условия для сна. Если бессонница сохраняется, возможно, потребуется более комплексное обследование и коррекция лечения под контролем специалиста.

Учитывая описанные вами особенности реакции на атаракс и пустырник, очевидно, что атаракс в вашей ситуации вызывает парадоксальное возбуждение, что не является редкостью для данного препарата. Увеличение дозы атаракса без консультации с лечащим врачом может привести к усугублению побочных эффектов, включая усиление бессонницы или появление более серьёзных нежелательных реакций, поэтому такой шаг крайне нежелателен. Пустырник, имея более мягкое действие и отсутствием выраженных побочных эффектов, кажется вам более подходящим, однако при выраженной бессоннице он может оказаться недостаточно эффективным. Советуем не ограничиваться только медикаментозной коррекцией сна. Рекомендуется согласовать с врачом возможность назначения альтернативных методов лечения бессонницы, например, использование когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность и безопасна. Также имеет смысл обследовать состояние психического здоровья, так как бессонница может быть симптомом стрессовых расстройств или депрессии. Обязательно стоит оптимизировать режим сна: создать спокойную обстановку, установить регулярное время отхода ко сну и пробуждения, исключить употребление кофеина и алкоголя вечером, уменьшить воздействие яркого света и экранов перед сном. Если проблема сохраняется, необходимо повторное комплексное обследование и, возможно, подбор другого седативного препарата под наблюдением специалиста, так как беспорядочное изменение медикаментов без контроля может только усугубить состояние.