Вопрос закрыт

Сколько можно похудеть за месяц без сладкого и мучного? — вопрос №1234300

Неля, 12 лет, женский пол
08 июля 2024 г. в 15:55
Мой вес ±64 кг, а рост 157, на сколько я смогу похудеть за месяц если откажусь от сладкого и мучного?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отказ от сладкого и мучного может оказать положительное влияние на ваши результаты в похудении. В среднем, при соблюдении сбалансированной диеты и учитывая ваш текущий вес и рост, вы можете ожидать похудения от 2 до 5 кг за месяц. Однако этот процесс зависит от многих факторов, включая уровень физической активности и индивидуальные особенности организма. Важно подходить к снижению веса осознанно и поддерживать постоянство в своих усилиях.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

С учётом вашего возраста, важно не только контролировать питание, но и обеспечить правильное сбалансированное развитие организма. Отказ от сладкого и мучного может ускорить процесс похудения, но результат зависит от общего образа жизни и уровня физической активности. Ваша цель должна быть не только в снижении веса, но и в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.

Похожие вопросы
Почему вес не уходит при соблюдении диеты?
Аноним, 27 лет, женский пол
20 сентября 2022 г. в 19:24
Здравствуйте! Я уже два месяца стараюсь похудеть, следуя диете и увеличивая физическую активность, но вес пока не уходит. У меня небольшой отек,...
2 ответа
Как быстро и безопасно похудеть в 16 лет?
Аноним, 16 лет, женский пол
14 ноября 2024 г. в 22:21
Мне 16 лет, я занимаюсь спортом три раза в неделю, но хочу знать, что лучше исключить из рациона и какие продукты выбирать, чтобы быстро похудеть на...
2 ответа
Как сбросить 5-7 кг при ограниченном времени на тренировки?
Аноним
08 мая 2021 г. в 20:07
Как мне сбросить 5-7 килограммов, если у меня мало времени на тренировки из-за учёбы? Я занимаюсь боксом и кикбоксингом, но сейчас у меня прибавился...
2 ответа
Как сбросить вес и убрать жир на бедрах?
Аноним, 20 лет, женский пол
20 декабря 2021 г. в 12:39
Я хочу похудеть и уменьшить жир на бедрах. Мой рост 176 см и вес 60 кг. Хотя у меня нормальный вес, у меня есть процент жира. Как мне сбросить жир на...
2 ответа
Как похудеть без тренировок и дробного питания?
Аноним
28 июня 2018 г. в 19:29
Мне 13 лет, мой рост 165 см и вес 58 кг. У меня нет возможности ходить на тренировки, а также не удаётся питаться дробно. Как мне лучше всего похудеть?
2 ответа
Как сохранить здоровье и контролировать питание?
Аноним, 21 год, женский пол
17 мая 2017 г. в 16:06
Здравствуйте! Я похудела с 95 кг до 63 кг благодаря сбалансированному питанию и много читаю о нем. Хотела бы понять, как правильно подходить к своему...
2 ответа
Как правильно похудеть при таком образе жизни?
Аноним, 22 года, мужской пол
27 апреля 2021 г. в 21:00
Мне 22 года, вес 105 кг, рост 190 см. Я каждый день занят работой и учёбой, затем занимаюсь в спортзале. Питаюсь плотно 4 раза в день, включаю в...
2 ответа
Какие продукты можно есть на ночь для похудения?
Аноним, 26 лет, женский пол
25 октября 2020 г. в 14:40
Здравствуйте, мне 26 лет, и я активно худею с января, соблюдая правильное питание и занятия спортом. Сейчас мой вес 69,5 кг, и я хочу похудеть до 65...
2 ответа
Стоит ли принимать зеленый кофе при худении?
Аноним
19 мая 2019 г. в 21:08
Здравствуйте. Мне 19 лет, я превышаю норму веса на 18 кг при росте 166 см и весе 78 кг. Я принимаю эутирокс и орсотен по назначению эндокринолога...
2 ответа
Как справиться с желанием сладкого при диете?
Петрова Тамара Ивановна, 34 года, женский пол
16 июня 2021 г. в 16:49
Хочу похудеть, но не хватает силы воли. Посоветуйте пожалуйста какую-нибудь диету. Не могу отказаться от сладкого
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Астрахань
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Астрахань
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Астрахань
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут