Как справиться с перепадами настроения и агрессией? — вопрос №1474190

похоже на биполярное расстройство личности, вам нужно сходить на прием к психиатру, пройти обследование у психолога по методикам, после чего врач выставит точный диагноз, и назначит нужное лечение. Если это биполярное расстройство, как я предполагаю, рекомендую пропить нейролептики Квентиакс по 25 мг 3 раза в день. еще сдайте гормоны щитовидной железы, иногда такие симптомы бывают при гормональном нарушении.

Ситуация, которую вы описываете, действительно серьезная и требует внимания. Перепады настроения, агрессия и чувство пустоты могут быть связаны с различными психическими расстройствами, и важно их правильно диагностировать. Необходимость обращения к психиатру в вашем случае очевидна. Специалист может предложить вам профессиональную помощь, которая может включать психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение. Вы также можете попытаться вести дневник настроения, чтобы лучше отслеживать свои фазы и триггеры, которые вызывают изменения настроения. Это может помочь вам понять, когда и почему происходят перепады. Важно научиться признавать и выражать свои эмоции, не дожидаясь их накопления. Кроме того, техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, могут помочь вам справляться с агрессией и напряжением. Социальная поддержка также играет важную роль: поговорите с близкими людьми о своих чувствах, это может облегчить ваш внутренний дискомфорт. Но, тем не менее, консультация с психиатром остается на первом месте. Чем раньше вы получите профессиональную помощь, тем быстрее сможете справиться с этими трудностями и улучшить качество своей жизни.

Это действительно важный шаг, что вы решили обратиться к психиатру. Ваши симптомы могут указывать на наличие серьезных эмоциональных и психических проблем, и профессиональная помощь в вашем случае крайне важна. Помимо психотерапии и медикаментозного лечения, которое может предложить специалист, полезно также рассмотреть группы поддержки. Общение с людьми, которые испытывают похожие чувства и переживания, может принести облегчение и понимание. Пробуйте зачастую направлять свое внимание на физическую активность: спорт может помочь снизить уровень напряжения и улучшить настроение. Занимайтесь тем, что вам интересно, это поможет вам сосредоточиться на положительном и снизить уровень стресса.