К какой помощи обратиться: психиатр или психолог? — вопрос №1108209

В вашей ситуации подходящим специалистом будет психолог. Он сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и переживаниями, связанными с утратой. Психолог даст вам возможность высказаться и поддержит в процессе горевания. Если же вам станет сложнее справляться с эмоциями, возможно, потребуется и помощь психиатра, который может оказать медикаментозную помощь в случае необходимости. Важно не оставлять свои чувства без внимания и искать поддержку.

Учитывая ваш опыт и то, что вы переживаете, я могу сказать, что в первую очередь стоит обратиться к психологу. Психолог сможет создать безопасное пространство, где вы сможете поделиться своими эмоциями и разобраться в том, что вас беспокоит. Этот специалист поможет вам пройти процесс горевания, который может занять время и требует поддержки. Вам будет полезно работать над тем, как справляться с трудными моментами и воспоминаниями о вашем папе, что может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. Однако, если ваши переживания станут более выраженными и невыносимыми, если вы заметите, что трудности с эмоциями мешают вам вести привычный образ жизни, тогда стоит рассмотреть возможность консультации с психиатром. Психиатр может предложить медикаментозное лечение, если это будет необходимо, и помочь в более глубоком понимании вашего состояния. Независимо от того, к какому специалисту вы обратитесь, крайне важно не оставлять свои чувства без внимания и искать поддержку от окружающих. Горевание – это естественный процесс, и проходить его в одиночку очень тяжело, поэтому поддержка профессионала может стать важным шагом на вашем пути к восстановлению.