Сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? — вопрос №135362

При планировании беременности рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту за 2-3 месяца до зачатия. Доза, как правило, составляет 400-800 микрограммов в день, но в некоторых случаях, например, если у вас была предшествующая беременность с пороками развития или имеются другие риски, врач может назначить более высокую дозу, до 5 мг в день. Если беременность не наступает, нет необходимости делать перерыв в приеме фолиевой кислоты. Ее можно продолжать принимать до тех пор, пока не произойдет зачатие. Фолиевая кислота важна для правильного формирования нервной трубки у плода в первые недели беременности, поэтому поддерживать уровень этого витамина в организме необходимо как можно раньше.

Рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за 2-3 месяца до зачатия, что позволяет вашему организму накопить необходимое количество этого важного витамина. Стандартная доза составляет 400-800 микрограммов в день. Однако, если у вас есть история беременности с пороками развития или если вы находитесь в группе риска, ваш врач может назначить более высокую дозу, вплоть до 5 мг в день. Важно употреблять фолиевую кислоту не только до зачатия, но и в случае, если беременность не наступает. Нет необходимости в перерыве после нескольких циклов планирования, и вы можете продолжать прием фолиевой кислоты до момента зачатия. Кроме того, стоит помнить о необходимости сбалансированного питания, которое включает в себя богатые фолиевой кислотой продукты, такие как темно-зеленые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые. Это поможет поддерживать уровень витаминов в организме и улучшить общее состояние здоровья, что также положительно скажется на процессе зачатия.