Как справиться с сильной слабостью при отказе от курения? — вопрос №1121285

При отказе от курения многие испытывают симптомы абстиненции, включая слабость и сонливость. Попробуйте обратить внимание на свой рацион: включите в него больше овощей, фруктов, а также продукты, богатые витаминами группы В и магнием, которые могут помочь улучшить общее состояние. Физическая активность также способствует повышению энергии, поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе будут полезны. Если вы хотите рассмотреть возможность приема добавок, поговорите с врачом о витаминных комплексах и препаратах, поддерживающих уровень энергии. Не забывайте, что восстановление может занять время, и важно быть терпеливым к себе в этот период.

Состояние слабости при отказе от курения может быть связано с адаптацией организма. Рассмотрите возможность использования адаптогенов, таких как элеутерококк или женьшень, которые могут помочь повысить энергетику и улучшить общее самочувствие. Также важно следить за своим гидратационным состоянием и режимом сна. Если проблема не решится, рекомендую обратиться к врачу для подбора индивидуального подхода и возможно, других препаратов.