Вопрос закрыт

Как справиться с голосами и апатией при шизофрении? — вопрос №442614

Елена, 23 года, женский пол
23 октября 2020 г. в 11:55
Здравствуйте. Мне 23 года. Болею шизофренией с 18 лет. Хотела бы спросить, если это возможно, как научиться не слушать голоса, отличать реальность от иллюзии, как стряхнуть с себя апатию? Ещё такая ситуация: я подвергаюсь сексуальному насилию со стороны "духов", которых вижу, в "своем" мире, но который для меня реальный не менее, чем реальность для здорового человека. Хотела спросить: как пережить сексуальное насили со стороны противоположного пола?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно осознавать, что шизофрения — это сложное состояние, но существуют стратегии, которые могут помочь. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь вам развить навыки различения реальности и проработать свои переживания. Обсуждение ваших ощущений и восприятий с психотерапевтом может стать первым шагом к независимому управлению вашими голосами. Также, работа с медикаментозным лечением под контролем психиатра может значительно улучшить ваше состояние. Что касается сексуального насилия, это крайне серьезная проблема, и важно обратиться за психологической помощью, чтобы проработать травму. Обсуждение ваших чувств и переживаний с профессионалом может оказать положительное воздействие на ваше восстановление и понимание происходящего. Не оставайтесь наедине с этими переживаниями; помощь доступна и может значительно улучшить вашу жизнь.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

На первом этапе важно понимать, что вы не одни в этой ситуации, и существуют методы, которые могут помочь вам справиться с голосами и апатией. Одним из подходов является использование техник внимательности и медитации. Эти практики могут помочь вам сфокусироваться на настоящем моменте, что иногда позволяет снизить интенсивность навязчивых мыслей и голосов. Обдумайте возможности групповой терапии или поддержки, где вы можете делиться своим опытом с другими, кто сталкивается с подобными трудностями. Также стоит рассмотреть ведение дневника, в котором вы сможете фиксировать свои переживания, что поможет вам отслеживать свои эмоции и мысли. Это может стать основой для обсуждений с вашим психотерапевтом. Важно помнить, что шизофрения может вызывать защитный механизм, такой как апатия, чтобы справляться со стрессом, поэтому работа с этими чувствами вместе с профессионалом может открыть новые способы взаимодействия с окружающим миром. Что касается сексуального насилия, это очень серьезная ситуация, и вашим первоочередным шагом может стать обращение к специалистам в области психологии, которые имеют опыт в работе с травмами. Психотерапия может предоставить безопасное пространство для проработки этих переживаний, научиться доверять себе и исследовать, как эти события влияют на ваше восприятие реальности. Игнорирование этих воспоминаний может быть слишком тяжелым бременем, и речь идет не только о физической безопасности, но и о вашем психическом благополучии. Дайте себе время и позвольте профессионалу вести вас на этом пути, так как проходить через подобные травмы в одиночку может быть очень тяжело. Есть надежда на улучшение, и, если вы будете открыты к помощи и процессу исцеления, у вас есть возможность построить более качественную жизнь.

Похожие вопросы
Почему я разговариваю сама с собой?
Аноним, 20 лет, женский пол
02 сентября 2024 г. в 00:18
Здравствуйте. Мне 20 лет, и я на протяжении всей жизни разговариваю сама с собой. Я не слышу голоса и не вижу призраков, но часто вспоминаю...
2 ответа
Что делать с голосами в голове?
Аноним, 19 лет
03 апреля 2023 г. в 13:07
Здравствуйте! После просмотра видео о шизофрении у меня появились страхи о своем психическом состоянии. Теперь, когда я пытаюсь уснуть, возникают...
2 ответа
Развивается ли у меня шизофрения?
Аноним
17 апреля 2017 г. в 19:45
Здравствуйте. Я стал замечать, что в последнее время я стал более замкнутым и очень волнуюсь, даже паникую. У меня появились бредовые мысли, о которых...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и самоконтролем?
Аноним, женский пол
19 мая 2017 г. в 23:26
Здравствуйте, мне 32 года, и я страдаю от невроза навязчивых состояний уже год. После сильного психотравмирующего события у меня появились навязчивые,...
2 ответа
Как преодолеть боль детских воспоминаний?
Аноним, 26 лет, женский пол
05 апреля 2022 г. в 17:47
Здравствуйте. У меня тяжелые воспоминания из детства, которые мешают мне спокойно жить и влияют на мои отношения с матерью и нашим ребенком. Как мне...
2 ответа
Есть ли у меня шизофрения или психоз?
Аноним, 15 лет, мужской пол
02 ноября 2017 г. в 15:47
У меня много страхов и панических атак, и я беспокоюсь, что это может быть шизофренией или психозом. Можете ли вы сказать, что происходит со мной?
2 ответа
Как справиться с тревожно-психотическим состоянием и выбором лечения?
Пациент, 48 лет, женский пол
13 ноября 2024 г. в 09:10
Здравствуйте. В 2013 году после родов у меня появились навязчивые мысли о греховности, виновности и смерти ребёнка, суицидальные мисли, агрессия,...
1 ответ
Что означают голоса во сне?
Ксения, 18 лет, женский пол
19 сентября 2024 г. в 07:44
Здравствуйте! Моя подруга слышит голоса во сне, у неë шизофрения?
3 ответа
Как побороть страх перед беременностью после потерь?
Гречухина Полина Александровна, 38 лет, женский пол
30 июня 2023 г. в 02:02
Здравствуйте! Меня зовут Полина. Мне 38 лет. 17 лет назад я родила мёртвого ребёнка. Срок был 34 недели. 4 года я не знала, как мне жить. Была...
1 ответ
Что делать при ухудшении состояния психического здоровья?
Михаил, 18 лет, мужской пол
27 апреля 2023 г. в 01:41
Здравствуйте, у меня диагноз острое полиморфное психотическое расстройство с симптомами шизофрении, я находился в ремиссии с июня 21 года. Сейчас я...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Челябинск
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12589 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Челябинск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Челябинск
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут