Как справиться с навязчивыми мыслями и самоконтролем? — вопрос №113573

Здравствуйте, мне 32 года, и я страдаю от невроза навязчивых состояний уже год. После сильного психотравмирующего события у меня появились навязчивые, неправильные мысли, такие как ругательства и оскорбления. Я принимаю препарат Симода по 60 мг в день уже 10 месяцев, но мысли все равно не исчезают. В последнее время я стала чувствовать себя не собой, постоянно наблюдаю за своими мыслями и иногда, когда остаюсь одна, меня снова тянет вникать в плохие мысли. Я пытаюсь подавить их, но это вызывает сильное напряжение и дискомфорт в теле, включая серцебиение. Я не могу расслабиться и постоянно ощущаю ужасный самоконтроль над своими мыслями. Мой психиатр находится в другом городе, и сейчас нет возможности обратиться за помощью. Что это может быть и как мне справиться с этой ситуацией?