Как избавиться от болей в шее и головокружений? — вопрос №1081450

Существуют несколько подходов для облегчения ваших симптомов. Помимо консультации невролога и физиотерапевта, рекомендуется интегрировать в ежедневную практику мягкие растяжки и укрепляющие упражнения для шеи и спины. Также полезно использовать специальные ортопедические подушки для сна и обратить внимание на эргономику рабочего места. Психоэмоциональное состояние также может повлиять на боли, поэтому занятия легкой физической активностью или йогой могут помочь снизить напряжение и улучшить общее самочувствие.

С учетом вашей истории обращения и наличия протрузий, боли в грудном отделе и шее могут вызывать не только физический дискомфорт, но и головокружения. Такие симптомы могут быть связаны с напряжением мышц, нарушением кровообращения или других причин. Рекомендую обратиться к неврологу или физиотерапевту для комплексного обследования и назначения индивидуальной программы лечения, которая может включать физическую терапию, мануальную терапию и специальные упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Также важно следить за осанкой и избегать длительного пребывания в неудобных позах, особенно при уходе за ребенком. Если головокружения будут нарастать или появятся другие тревожные симптомы, обязательно повторите консультацию с врачом.