Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ревматолога онлайн chevron-right

Какие упражнения помогут при боли в крестцовом отделе?

Вопрос закрыт

Какие упражнения помогут при боли в крестцовом отделе? — вопрос №1445655

Саша, 38 лет, мужской пол

17 февраля 2025 г. в 08:21

Начала давно болеть, лет 10 точно. Если даже просто стою или хожу час, то боль. И когда нагибаешься или садишься такое расслабление разгрузочное. Сделал МРТ, там консультация невролога и ревматолога. Дистрофические изменения крестового отдела. Недрожжевые диффузные возбухания.L3/ L4-L5/S1дисков.участок супрадального отёка костного мозга в теле. S1 Какие эффективные упражнения помогут?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для облегчения боли в крестцовом отделе рекомендую выполнять укрепляющие и растягивающие упражнения, такие как наклоны или боковые скручивания, а также упражнения на укрепление мышц спины и пресса. Важно делать их осмотрительно и лучше под контролем специалиста.

22 февраля 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Ревматолог

Стаж 10 лет

Учитывая ваши дистрофические изменения, кроме укрепляющих и растягивающих упражнений, важно также обратить внимание на дыхательную гимнастику. Упражнения для расслабления мышц, такие как медитация и йога, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Также рассмотрите возможность использования физиотерапии, которая может дополнительно облегчить боль и улучшить функцию. Обсудите это с вашим лечащим врачом для индивидуальной программы реабилитации.

24 февраля 2025 г.

Аноним, 36 лет, женский пол

09 марта 2023 г. в 11:09

Здравствуйте! У меня уже несколько лет бывают сильные боли в спине и колене, особенно с обострениями. Я уже пробовала различные методы лечения,...

2 ответа

Что делать после операции на фасеточных суставах?

Аноним

31 августа 2024 г. в 13:50

Я прошел операцию по радиочастотной денервации фасетных суставов на уровне L4-L5 с обеих сторон, но улучшения не наблюдается. Каковы мои дальнейшие...

2 ответа

Какое лечение, блокаду или операцию, мне стоит выбрать?

Аноним

11 октября 2018 г. в 18:31

Здравствуйте! Мне 24 года, и после аварии 8 лет назад у меня начались серьезные проблемы со спиной и другими частями тела. Врачи обнаружили у меня...

2 ответа

Что делать с ночными болями в спине?

Аноним, 57 лет, женский пол

10 ноября 2016 г. в 21:13

У моей мамы, которой 57 лет, появились жуткие боли в спине, особенно по ночам, и она почти не может спать. Боли возникают после нескольких часов сна и...

2 ответа

Что делать, если у дочки болит спина?

Аноним, 34 года, женский пол

13 декабря 2024 г. в 17:45

У моей 11-летней дочери уже месяц болит спина, и я подозреваю, что это связано с танцами. Мы обращались к врачу и делали рентген, но ничего не...

2 ответа

Что делать с протрузиями дисков и хроническими болями?

ганс, 85 лет, мужской пол

12 июня 2022 г. в 15:30

При проведенииРКТ были обнаружены протузии дисков s1 l5.4.3 Различное лечение: пиявки,иглоукалывание результатов не дали. боли не уменшились .Мучаюсь...

1 ответ

Что делать при болях в спине и груди?

Ольга, 48 лет, женский пол

07 апреля 2022 г. в 09:20

48 лет пол: женский Добрый день. Уже давно проблемы со спиной. В данный момент постоянные боли не только в спине, но и в груди. Не могу долго сидеть и...

2 ответа

Что делать с болью в шее и лопатке после физической нагрузки?

Тьатяна, 47 лет, женский пол

29 марта 2022 г. в 18:49

Здравствуйте! В конце января поработала лопатой, очищая от снега лестничные ступени. На следующий день появилась боль слева при повороте шеи.. в...

1 ответ

Что делать при боли в спине и дрожании ног?

Вероника, 21 год, женский пол

17 февраля 2022 г. в 06:40

Доброй ночи. Подскажите пожалуйста. После уборки или же просто болит спина,причём не поясница,а именно вся спина. При работе наблюдается дрожание...

2 ответа

Что делать при болях в спине при нагрузках?

Лилия, 47 лет, женский пол

02 февраля 2021 г. в 21:57

Болит спина при любых нагрузках, 47 лет. Что делать?

2 ответа

Ревматологи онлайн

Титова Наталья Сергеевна
4.9
73 отзыва
Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
Стаж 28 лет
Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 73 отзыва о враче на нашем сайте.
3647 ответов
Лушпаева Юлия Арнольдовна
5.0
6 отзывов
Ревматолог
Стаж 31 год, кандидат медицинских наук, доцент
Лушпаева Юлия Арнольдовна — ревматолог, со стажем 31 год, доцент, кандидат медицинских наук. Принимает в клиниках: Клиника ТГМА и Медицинский центр «Labroom». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
401 ответ
Базевич Яна Леонидовна
4.8
8 отзывов
Ревматолог
Стаж 16 лет, первая категория
Базевич Яна Леонидовна — ревматолог, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Брянская областная больница №1 и Медицинский центр «Эксперт МРТ». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
350 ответов

Популярные ревматологи

Попова Елена Николаевна
4.6
9 отзывов
Нефролог, Пульмонолог, Ревматолог, Терапевт
Стаж 33 года, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника нефрологии Тареева
ул. Россолимо, д. 11, стр. 5
Фрунзенская (700 м)
Парк культуры (800 м)
+7 (499) 248- ... показать
Бабак Валерия Валерьевна
4.7
4 отзыва
Ревматолог, Терапевт
Стаж 16 лет
Научно-исследовательский институт ревматологии им Насоновой
Каширское шоссе, д. 34А
Каширская (500 м)
+7 (495) 662- ... показать
Гомонюк Святослав Игоревич
4.8
8 отзывов
Ревматолог, Терапевт
Стаж 9 лет
«Новая медицина» в Петушках
г. Петушки, ул. Ленина 15
+7 (492) 432- ... показать

Ответим за 28 минут