С чего начать при отсутствии сексуального влечения? — вопрос №125492

Рекомендую сначала обратиться к врачу для получения полной оценки вашего состояния. Важно обсудить возможные физические и психологические причины снижения влечения, а также рассмотреть возможность консультации у психолога или сексолога.

Важно начать с саморефлексии для понимания всех возможных факторов, способствующих снижению сексуального влечения. Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние, текущие стрессы или изменения в жизни. Поскольку проблема может быть связана как с психологическими, так и с физиологическими аспектами, имеет смысл пройти полное медицинское обследование. Не менее важно рассмотреть возможность ведения дневника настроения или сексуальных мыслей, чтобы выявить триггеры, влияющие на ваше влечение. Консультация у специалистов, таких как сексолог или психолог, может помочь в осознании глубинных причин вашего состояния и предложении стратегий для его улучшения. Дополнительно, обратите внимание на свое общее здоровье: регулярные физические нагрузки, полноценный сон и сбалансированное питание также могут спомочь поощрить интерес к сексуальной жизни.