Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

С чего начать, чтобы вернуть себя?

Вопрос закрыт

С чего начать, чтобы вернуть себя? — вопрос №1124010

Аноним, 37 лет, женский пол

14 февраля 2024 г. в 23:42

Я переживаю сложный период в жизни: чувствую тревогу, ненужность и внутреннюю пустоту. После измены мужа я потеряла доверие к нему и не знаю, как двигаться дальше, особенно с детьми на руках. Мне не хватает общения, я не могу открыться друзьям и боюсь признать свои чувства. Хочу найти новое хобби или смысл жизни, но не знаю, с чего начать. Как мне вернуться к себе?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Начните с малого, попробуйте вести дневник, где сможете выражать свои эмоции. Найдите время для себя, даже короткие моменты, и займитесь тем, что вам интересно. Постепенно открывайтесь друзьям, это поможет наладить общение и поддержку. Также рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет разобраться в ваших чувствах.

15 февраля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Восстановление себя требует времени и терпения. Попробуйте найти активности, которые вы когда-то любили, даже если ими будет сложно заняться вначале. Занятия спортом или творчеством могут не только отвлечь, но и помочь выразить чувства. Также полезно установить регулярные рутинные занятия, которые помогут вам чувствовать себя более структурированной. Обсуждение своих переживаний с профессионалом может стать бесценным шагом к пониманию и принятию себя в этой ситуации.

15 февраля 2024 г.

Аноним, 40 лет, женский пол

04 сентября 2024 г. в 13:55

Я нахожусь в сложной ситуации: меня понизили на работе, у мужа проблемы с алкоголем, и его мать вмешивается в нашу жизнь. У меня нет сил и желания...

2 ответа

Как справиться с переживаниями из-за семейной ситуации?

Аноним

02 января 2023 г. в 12:39

Здравствуйте! Я испытываю сильные переживания из-за сложной ситуации в семье. У меня есть инвалидность, и я чувствую вину за проблемы, которые...

2 ответа

Как справиться с давлением со стороны родителей?

Аноним

04 сентября 2022 г. в 20:11

Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с мамой, которая постоянно требует от меня больше, чем я могу дать. Она злится, если я не...

2 ответа

Как выйти из душевного кризиса и наладить жизнь?

Аноним

16 января 2017 г. в 17:13

Мне 26 лет, и я оказалась в тупиковой ситуации. Я пережила развод, предательство мужа и постоянные конфликты с семьёй. У меня маленькая дочь, и я не...

2 ответа

Как справляться с потерей сына?

Аноним

03 марта 2024 г. в 16:28

Как мне справиться с ситуацией, когда мой сын снова оказался на плохом пути? Я испытываю огромную боль и не знаю, как помочь себе и своим другим...

2 ответа

Как поддержать маму после расставания?

Аноним

08 марта 2022 г. в 11:02

Как я могу помочь своей маме, которая переживает расставание с мужем? Она часто плачет и чувствует себя одинокой, и я хочу узнать, как вернуть ей...

2 ответа

Как решить проблему в семье с мужем, который не хочет меняться?

Аноним

04 сентября 2023 г. в 15:08

Как мне справиться с ситуацией, когда мой муж не хочет меняться и не ощущает ответственности за семью? Я чувствую себя в хронической усталости, а наши...

2 ответа

Как поддержать мужа в сложной семейной ситуации?

Аноним

27 июля 2021 г. в 00:45

Я переживаю за своего мужа, который сильно страдает из-за конфликта с бабушкой. Мы уехали к моим родителям, но он оставил все, что у него было, и...

2 ответа

Как справиться с жизненной ситуацией и контролем со стороны родителей мужа?

Аноним

15 октября 2021 г. в 23:07

Я нахожусь в сложной ситуации. Мы с мужем и детьми живем с его родителями, и я чувствую себя под постоянным контролем. Муж не против жить отдельно, но...

2 ответа

Как справиться с трудностями во время беременности и семейных проблем?

Аноним

24 марта 2024 г. в 11:54

Здравствуйте. Я снова беременна, и у меня возникло множество трудностей. Первая беременность была очень сложной, и я боюсь, что проблемы повторятся. У...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов