Когда можно начинать занятия на велотренажёре и плавать после замены тазобедренного сустава? — вопрос №1537366

Надежда, добрый день. Через 3 месяца плавать, сначала кролем, через 2 месяца можно и брассом. Велотренажер с минимальной нагрузкой с 4 месяца. Как-то так, Надежда, реабилитируйтесь легко.

После тотальной замены тазобедренного сустава реабилитация очень важна для восстановления функции и подвижности суставов. Обычно занятия на портативном велотренажёре можно начинать примерно через 4-6 недель после операции, но только после консультации с вашим лечащим врачом и после того, как вы пройдёте первый этап реабилитации и укрепите мышцы. Велотренажёр помогает увеличить диапазон движений и укрепить мышцы бедра и ягодиц, при этом нагрузка суставу минимальна. Что касается плавания, то купаться в бассейне можно начинать примерно с 6-8 недель после операции, когда хирург и реабилитолог дадут разрешение. Рекомендуется плавать в спокойном стиле, по возможности избегая усиленных движений ногами, которые могут перегружать сустав, например, вначале лучше использовать только руки для гребка или заниматься аквааэробикой. Важно избегать прыжков в воду и резких движений. При плавании сустав получает щадящую нагрузку за счёт поддержки воды, что благоприятно способствует восстановлению. При всех занятиях обязательно следует соблюдать рекомендации врача и физиотерапевта, не перенапрягаться и постепенно увеличивать нагрузку.

Реабилитация после тотальной замены тазобедренного сустава требует постепенного и контролируемого подхода. Начинать занятия на портативном велотренажёре можно примерно через 4-6 недель, но только после полного согласования с хирургом и физиотерапевтом. Велотренажёр помогает восстановить подвижность и укрепить мышцы, однако нагрузка должна быть умеренной. Что касается плавания, допускается после 6-8 недель, при условии отсутствия болей и разрешения специалистов. Для плавания лучше избегать интенсивных движений ногами и резких поворотов, предпочтительно использовать спокойные стилы, как плавание на спине или плавание с использованием рук. Дополнительно, консультация с реабилитологом поможет подобрать индивидуальные упражнения и оценить состояние сустава, а также можно рассмотреть применение лечебной физкультуры и мануальной терапии для более комплексного восстановления. Старайтесь избегать перегрузок, следите за болевыми ощущениями и прогрессом.