Можно ли ходить с отеком после растяжения голеностопа? — вопрос №1206573

Ходить с отеком после растяжения голеностопа можно, но необходимо избегать чрезмерной нагрузки и выбирать удобную обувь, которая не будет сдавливать ногу. Отек может мешать нормальному движению и вызывать дискомфорт, поэтому рекомендуется применять холод для уменьшения отека и периодически приподнимать ногу. Если отек не проходит или усиливается, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Важно понимать, что после растяжения голеностопа отек — это нормальная реакция организма на травму. Тем не менее, несмотря на возможность передвижения, ходить с отеком не всегда рекомендуется, так как это может усугубить состояние. Если комфортно, вы можете делать короткие прогулки, но старайтесь избегать длительной нагрузки и любых активных видов спорта до полного восстановления. Рекомендую также следить за обувью — она должна быть свободной и не создавать давления на воспаленную зону. Холодные компрессы и elevation (приподнимание ноги) помогут уменьшить отек. Если отек не спадает через несколько дней или появляется сильная боль, обязательно пройдите обследование у врача, чтобы исключить возможные повреждения связок или мышц.