Здравствуйте, в добавление к предыдущим рекомендациям. Есть результат общего холестерина? В анализах по индивидуальной норме повышены липопротеины низкой плотности 3.2 (а по возрасту уже должно быть либо менее 2.8 при нормальном АД, при повышенном менее 1.8). Также есть признаки стенозирующего атеросклероза. Принимает ли мама статины?
К профилактике деменции, так как ее прогрессирование мы можем значительно замедлить:
1. Тестирование по шкалам на тревогу и депрессию (HADS, шкала тревоги Бека, шкала депрессии Бека-это можно сделать самостоятельно). Никакой диагноз по ним не ставится, это позволяет нам немного сориентироваться в ситуации.
Если есть дополнительно по симптомам хроническая боль, нарушение сна, аппетита, ком в горле, тяжесть в груди, ощущение неполного вдоха, ощущение сердцебиения, функциональные нарушения ЖКТ, головокружение, общая слабость, апатия, плаксивость, шум в ушах и другие неспецифические жалобы, то стоит подозревать тревогу или депрессию. Это надо корректировать психотерапией и\или антидепрессантами (по необходимости). На фоне психоэмоциональных нарушений истощается запас нейромедиаторов (серотонин, дофамин), которые участвуют в передаче нервного импульса, формировании нейронной связи, а следовательно памяти, внимания, концентрации, что сильно снижается при тревоге и депрессии. Для этого есть термин «псевдодеменция». У пациентов старшего возраста зачастую сложно определить, что было первично: снижение эмоционального фона или додементные проявления, тк у людей с тревогой\депрессией выше риск дементных проявлений.
2. Контролируем все хронические заболевания (давление, сахар, холестерин). Эти факторы влияют на сосуды, сосуды разрушаются (капилляры), питание головного мозга нарушается- появляются сосудистые очаги. Чем больше сосудистых очагов- тем выше риск сосудистой деменции
Нужно контролировать УЗИ сосудов головы и шеи 1 раз в год, также липидограмму (холестерин, Липопротеины низкой плотности, липопротеины высокой плотности, триглицериды, индекс атерогенности), контроль глюкозы крови натощак 1 раз в год.
3. Исключаем вредные привычки, особенно курение, если есть
4. Активный образ жизни, стараемся поддерживать.
5. Сбалансированное питание («правило тарелки»., стараемся быть ближе к средиземноморской диете)
6. При необходимости коррекция веса. Не должно быть не дефицита, ни избытка.
7. Когнитивный тренинг (учим языки, стиха, решаем задачки, изучаем те, области, которые новы: гончарное или ювелирное дело, плетение лозы итд)
8. Социальная активность — общение с другими людьми стимулирует образование нейронных связей. У одиноких людей по статистике чаще развивается и прогрессирует деменция.
9. Корректируем нарушения слуха, например, если нужен слуховой аппарат, то используем его, иначе у нас страдает пункт 8