Как выполнять упражнения при реабилитации после перелома тазобедренных суставов? — вопрос №611980

Абра-кадабра! Подготовьтесь и задайте вопрос.

На ранней стадии реабилитации после операции по поводу перелома тазобедренных суставов важно индивидуально подходить к физическим упражнениям. Основное внимание уделяется укреплению мышц и улучшению подвижности без излишней нагрузки на оперированную ногу. Упражнения могут включать пассивные движения, активные упражнения для здоровой ноги и изометрические сокращения мышц оперированной ноги, что поможет улучшить кровообращение и предотвратить атрофию мышц. Обязательно следите за тем, чтобы выполнять упражнения под контролем физиотерапевта, чтобы избежать осложнений и достичь лучших результатов. Упражнения с участием здоровой ноги также имеют смысл, так как они способствуют поддержанию общей активности и симметрии в работе мышц.

В процессе реабилитации после операции на тазобедренных суставах важен тщательный подход к каждому этапу восстановления. На ранней стадии необходимо учитывать, что оперированная нога требует особого внимания, а нагрузка на нее должна быть минимальной. Важным моментом является то, что все упражнения должны выполняться под надзором квалифицированного специалиста, чтобы гарантировать безопасность и предотвратить возможные осложнения. На первоначальных этапах можно применять пассивные движения, которые помогут поддерживать подвижность сустава и предотвратить его жесткость. Это могут быть легкие движения, выполняемые с помощью терапевта или с использованием специальных вспомогательных средств. Постепенно стоит переходить к активным упражнениям для укрепления мышц, таких как: 1. **Изометрические упражнения**. Эти упражнения направлены на сокращение мышц без движения в суставах. Например, можно прижимать колено к матрацу, что поможет активировать мышцы бедра. 2. **Упражнения на здоровой ноге**. Это важно не только для поддержания общей физической активности, но и для улучшения симметрии в работе мышц. Упражнения могут включать сгибание и разгибание здоровой ноги, а также подъемы на носки. 3. **Простые движения с опорой**. Часто назначаются упражнения с использованием мебели или стен для поддержания равновесия, такие как присаживания на стул с контролем глубины приседаний. 4. **Упражнения на растяжку**. Они помогут улучшить эластичность мышц и связок, что очень важно при восстановлении после травмы. Также не забывайте о дыхательных упражнениях, они помогут улучшить общее самочувствие и ускорить восстановление. Плавное, последовательное увеличение нагрузки и соблюдение режима поможет вашему мужу успешно пройти через этапы реабилитации. Лучше всего, если все тренировки будут адаптированы к индивидуальным потребностям и состоянию здоровья, поэтому регулярные консультации с реабилитологом очень важны.

Борис Борисович, добрый день. Особенность в том, что упражнения будете делать лежа и сидя. В частности: лежа крутить велосипед, также возможна ЛФК в воде - аквааэробика. Но это все в теории, так как нет информации, что за переломы у Вас были, когда и проч. Лучше обратиться на очный прием к врачу ЛФК\реабилитологу и получить все ответы при очном осмотре. Берегите себя и здоровья Вам.