Как справиться со страхами о болезнях и ухудшении состояния? — вопрос №1109462

Понимание того, что страхи могут усиливаться на фоне нового лечения, очень важно. Постарайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах своего состояния, используя техники самопомощи. Регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность и положительные взаимодействия с окружающими могут оказать значительное влияние на ваше психическое здоровье. Если возможна консультация с психологом или психотерапевтом, это может помочь вам осознать и проработать свои страхи. Важно помнить, что многие чувствуют подобные тревоги, и открытое общение о своих переживаниях может облегчить ваше состояние.

Страх смерти и болезни может быть очень тяжелым бременем, особенно в период, когда вы испытываете изменения в своем лечении. Прием нового препарата может повлиять на ваше психологическое состояние, и такое ухудшение может быть связано с адаптацией организма к новому лекарству. Важно обсудить свои симптомы и чувства с врачом, даже если у вас нет возможности оперативно встретиться с ним. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и тревоги, а также моменты, когда чувствуете себя лучше. Это поможет вам осознать, что вы можете справляться с этими состояниями. Также полезно рассмотреть практики релаксации или медитации, которые могут помочь вам справиться со стрессом и беспокойством. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к близким или специалистам, даже если это онлайн-консультации. Вы не одиноки в своих страхах, и путь к улучшению требует времени и поддержки.

Добрый день. Если Ваш страх сопровождается апатией, сниженным настроением, плохим сом и аппетитом, то возможно у Вас депрессивный синдром. И злофт как раз в тему. Просто увеличите дозу до 100 мг/сут..