Какие причины и лечение подавленности и неуверенности у подростка? — вопрос №1431785

Здравствуйте, вероятнее всего имеет место тревожно-депрессивный синдром. Необходима очная консультация врача-психотерапевта. Во первых для правильно подобранного лечения, во вторых для выписки рецепта на а/д (если будет необходимо).

Здравствуйте. Удалённо в вашей ситуации вам невозможно помочь. Необходима очная консультация психотерапевта. Дополнительно желательно обследование у эндокринолога (исключить проблемы с той же щитовидной железой - узи, гормоны ЩЖ)

Добрый день, можете пройти тест Бека на тревогу и депрессию, а также тест HADS.С этими результатами обратитесь к психотерапевту.Врач назначит лечение и при необходимости проведёт когнитивную поведенческую терапию.

Симптомы подавленности, неуверенности и связанные с ними состояния могут проявляться в различных формах и иметь серьезные последствия для психического здоровья. Рассмотрим основные аспекты, касающиеся подавленности и связанных с ней симптомов. ## Симптомы подавленности Подавленность — это расстройство настроения, которое характеризуется: - **Постоянным чувством грусти и пустоты.** - **Утрата интереса** к ранее любимым занятиям. - **Усталость и снижение энергии.** - **Снижение концентрации** и проблемы с памятью. - **Сонливость или бессонница.** - **Изменение аппетита** и веса. - **Чувство беспомощности** и неполноценности. - В некоторых случаях могут возникать **суицидальные мысли**. ## Неуверенность и страх насмешек Неуверенность часто сопровождается: - **Страхом осуждения** со стороны окружающих, что может привести к избеганию социальных ситуаций. - **Боязнью насмешек**, что усиливает чувство тревоги и подавленности. ## Быстрый поток неконтролируемых мыслей Неконтролируемые мысли могут быть признаком: - **Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)**, при котором возникают навязчивые мысли, вызывающие тревогу. Человек понимает их иррациональность, но не может избавиться от них[2]. - Эти мысли могут проявляться в виде **неясной или несвязной речи**, что иногда описывается как "узел в горле" или "каша во рту" — состояние, когда человеку трудно выразить свои мысли четко и последовательно. ## Заключение Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает подобные симптомы, важно обратиться за помощью к специалисту. Психотерапия и медикаментозное лечение могут значительно улучшить качество жизни и помочь справиться с этими состояниями.

Здравствуйте! Судя по вашему описанию, вы испытываете симптомы, которые могут быть связаны с повышенной тревожностью. Быстрый поток неконтролируемых мыслей— это также может быть проявлением тревожного расстройства, когда мозг перегружен и не может "остановиться". Страх насмешек— это может указывать на социальную тревожность (социофобию), где человек боится осуждения или негативной оценки со стороны окружающих. "Узел во рту", ком в горле— такие физические симптомы часто сопровождают тревожные состояния. Это связано с напряжением мышц, учащенным дыханием и активацией симпатической нервной системы ("режим борьбы или бегства"). Для более точной оценки вашего состояния и подбора лечения вам необходимо обратиться на консультацию к врачу-психиатру. Тревожные состояния хорошо поддаются лечению, и чем раньше начать, тем быстрее можно достичь улучшения.

Я хожу к психологу который меня знает, это помогло выяснить причины, однако самому справиться с ними не выходит, когда я сталкиваюсь с проблемой то у меня начинается паника, горят уши, начинают крутиться мысли, я нашёл способ высвобождать энергию негативную, и этот способ тоже не помогает, страшно подумать что будет после

Дошло до того что это случается в момент когда, явных причин нет, я думаю о том что это моя проблема и что я буду с ней справляться и становится ещё страшнее

Чтобы эффективно проработать проблему с психологом, необходимо дать себе опору, стабилизировать свое состояние. Для этого психотерапевт дают курс антидепрессантов. Если не стабилизировать эмоциональное состояние, работа с психологом успеха не принесёт. Одними разговорами и упражнениями не возможно исправить тревогу. Вы все знаете и все понимаете, но бороться со своим состоянием у вас просто нет сил.

Добрый день! Без таблеток и высокоэффективно - методика подпороговой гипоксической терапии.

Здравствуйте. Вы представили информацию, характеризующую ваше состояние? Или так продемонстрировали врачам "поток неконтролируемых мыслей"? Поэтому не задали вопрос, чего именно хотите. Я уточняю, потому что некоторые люди, произведя психологическую проработку своей личности в сообществе с психологом или психотерапевтом, становятся настолько аутентичными, внутренне свободными, что ранее беспокоящие недостатки начинают воспринимать своим преимуществом. Они, так сказать, ложатся на поток жизни, интуитивно движутся. И мысли их тоже - то ускоряются, то останавливаются, конгруэнтно переживаемым эмоциям. И прекрасно говорить им хочется только с теми, кто в резонансе - по интересам, сходному мироощущению. А остальных они просто чувствуют, сопереживая тому, что творится у людей внутри. И еще они много смеются, особенно над собой. Потому что ушло чувство собственной важности с критериями "насмешек", издевок и другими эгоцентричными крючками. А свой природный артистизм они расходуют не на "ком в горле", а на реализацию своего творческого потенциала. Это один из примеров рациональной позитивной психотерапии с экзистенциальным подтекстом. Хорошего вам специалиста!

Здравствуйте, Ирина, я характерезую своё состояние, я наблюдаюсь у с психолога, который меня давно знает, однако когда начинаю понимать что у меня нету стимула, то я начинаю паниковать, вокруг меня сразу появляются люди которые мне кажутся агрессивными или эгоистичными, проблемы с памятью присутствуют давно, я начинаю думать какой у меня паршивый характер, и какой я плохой по тому что не помог кому-то когда видел что нужна помощь, будь это бабушка с сумкой или женщина не успевшая сесть в маршрутку, а я мог нажать кнопку стоп в тот момент, примерно такие моменты меня цепляют, и как таковой цели я не могу найти чтобы что-то делать, есть ощущение что малейшие проблемы с которыми я сталкивалась, как неподъёмный груз, проблема не такая и большая, а как гиря ощущается

Ваши описания указывают на возможное наличие панических атак, которые характеризуются внезапными приступами тревоги, сопровождающимися физическими и эмоциональными симптомами, такими как учащенное сердцебиение, ком в горле, ощущение жара и неконтролируемые мысли. Панические атаки могут возникать как на фоне явных стрессовых факторов, так и без видимых причин. ### Возможные причины 1. **Физиологические факторы**: - Избыток гормона стресса (адреналина), который активизирует нервную систему. - Нарушения сна, хроническая усталость или употребление стимуляторов (кофеин, алкоголь). 2. **Психологические триггеры**: - Нерешенные внутренние конфликты и подавленные эмоции. - Страх повторения неприятных ситуаций или избегание потенциальных триггеров. 3. **Когнитивные особенности**: - Склонность к преувеличению опасности и негативных последствий. ### Что делать? 1. **Обратитесь за специализированной помощью**: - Консультация психотерапевта или психиатра может помочь разработать индивидуальный план лечения. - Возможное назначение медикаментов (например, антидепрессантов или анксиолитиков) при необходимости. 2. **Практикуйте техники самопомощи**: - Дыхательные упражнения: медленное глубокое дыхание помогает снизить уровень тревоги. - Методы релаксации: медитация, прогрессивная мышечная релаксация или йога. - Ведение дневника: записывайте свои мысли и ощущения, чтобы лучше понимать триггеры. 3. **Избегайте стимуляторов**: - Сведите к минимуму употребление кофеина, алкоголя и других веществ, активизирующих нервную систему. 4. **Работайте над восприятием проблемы**: - Постарайтесь изменить отношение к своим симптомам: воспринимайте их как временные и управляемые проявления. Если вы уже посещаете психолога, но чувствуете недостаточный прогресс, возможно, стоит обсудить с ним дополнительные подходы (например, когнитивно-поведенческую терапию) или обратиться к другому специалисту для комплексной оценки состояния.

Периодически замечаю у себя телодвижения без причинные: двигаю плечами, кусаю губы, дёргаются пальцы или руки, иногда дёргаюсь без причины, бывают ощущения мышечные что будто-то трогают за плечо

Спасибо за уточнение. Такая саморефлексия в подростковом возрасте достойна признания. Столько критики к себе, которую обычно игнорируют молодые люди в пубертате. И выходящие из него. А возможно, это и есть особенность течения вашего возрастного кризиса с неустойчивостью гормонов. Потому что тема "осознанности" в рамках философской интоксикации у подростков часто муссируется. Понаблюдайте в этой связи за собой. Вместе со специалистом, которому вы доверяете. И если встанет вопрос о профориентации, то рассмотрите тематику "служения людям". Именно там нюансы вашего характера могут реализоваться в позитивном ключе. Потому что характер будет оцениваться вашими единомышленниками как не "паршивый", а сострадательный, ресурсный для этого направления деятельности. Да еще и у мужчины! Также отмечу. что мотивация может быть двух видов - эгоцентричная и на самость-ориентированная. Если Вам посчастливится с помощью психолога встретиться со вторым вариантом, то она никогда у Вас не исчезнет, ибо является частью личности, метафорически выражаясь, корнем дерева. К сожалению, с первым вариантом (эгоцентричным) у всех людей, включая взрослых, даже более осознанных, случаются проблемы. Она теряется, меняется в зависимости от моды, рекламы, культивируемых ценностей. Изнашивает психику и физику человека. Потому что ненастоящая - подделка. Однако, выбор за вами

В отношении "подергиваний" мышц, всей физики, кусаний не отрекайтесь от текущего перестроечного пубертата. Медитируйте, если не хотите быть похожим на легендарного Джимми Керри. Хотя подросткам он нравится. Память в пубертате также может быть избирательной - яркие, эмоционально окрашенные события мозг фиксирует, рутину вытесняет. Однако, если близкие, школа неоднократно отмечают, что вы не справляетесь с повседневной нагрузкой, у вас низкая успеваемость, то посетите невролога, обследуйте ЦНС. Отслеживайте не реакции других ,что очень трудно в подростковом возрасте, а себя, свои мысли, чувства, на которые реагирует тело. По-возможности, устраняйте дискомфорт. В этом - первые шажки на пути к осознанности.