Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с негативными эмоциями после потери? — вопрос №484651

Эми, 21 год, женский пол
12 марта 2021 г. в 02:30
Мне нужна помощь. После потери двух лучших друзей. Мое состояние значительно ухудшилось. И оно меня очень сильно пугает. Уже как 2 года.. я схожу с ума. Начинаю плакать смеюсь. Когда больно истерический смех. А пару месяцев назад произошла странная вещь. Я была в депрессии и она была не такой как обычно бывает. Я причиняла себе вред. Пыталась боль в душе вынести наружу . Эмоциональное состояние. Очень резко сменчиво. Я не знаю что мне делать. Я боюсь. Помогите
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Понимание того, что ваше состояние связано с глубокой потерей, может быть первым шагом к исцелению. Постоянные смены эмоций и желание причинять себе вред – это сигналы, которые требуют внимания и профессиональной помощи. Я рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет поддержать вас в этом непростом процессе и помочь разобраться в ваших чувствах. Важно не оставаться наедине с этими переживаниями и искать способы выразить свои эмоции в безопасной обстановке. Возможно, вам будет полезно попробовать творческое самовыражение, занятия спортом или медитацию, чтобы найти более здоровые пути для управления своим состоянием. Вы заслуживаете поддержки и заботы о себе в этот трудный период.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справляться с горем и негативными эмоциями после потери близких людей очень тяжело, и ваше состояние совершенно понятно. Учитывая, что прошло два года, а вы продолжаете испытывать сильные эмоциональные колебания и мысли о самоповреждении, рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья. Психотерапия может помочь вам разобраться в своих чувствах, научиться лучше управлять ими и найти здоровые способы справляться с потерей. Также важно уделять внимание своему физическому состоянию: можно заняться спортом, практиковать релаксацию или медитацию, чтобы регулировать стресс. Помните, что просить о помощи — это нормальное и полезное действие, и вы не одиноки в этой ситуации.

Похожие вопросы
Как вернуть радость к жизни?
Аноним, 33 года, мужской пол
03 июля 2023 г. в 14:52
После сложных отношений я потерял радость к жизни и чувства к своим целям. Я не знаю, что делать и как вернуть интерес к жизни. Можете посоветовать...
2 ответа
Как справиться с утратой и подавленностью?
Аноним, 38 лет, женский пол
23 февраля 2023 г. в 12:35
Здравствуйте! Я переживаю утрату родителя и испытываю глубокую подавленность и отсутствие эмоций. Несмотря на то, что я продолжаю работать и выполнять...
2 ответа
Как справиться с горем после утраты близкого человека?
Аноним
27 марта 2024 г. в 20:25
У меня тяжёлая ситуация с потерей мамы, она умерла почти год назад, и я не могу с этим смириться. Я переживаю из-за ее смерти и очень не хватает её,...
2 ответа
Как справиться с плохим психо-эмоциональным состоянием?
Аноним, 17 лет, женский пол
15 ноября 2018 г. в 00:07
Я испытываю плохое психо-эмоциональное состояние, ненавижу себя и постоянно плачу. Очень закрыта в себе и боюсь общения. Близкие люди выводят меня из...
2 ответа
Как справиться с утратой и психоэмоциональными проблемами?
Аноним, 58 лет, женский пол
14 мая 2024 г. в 15:35
Я испытываю сильную апатию, усталость и слезливость после смерти моей мамы в 2014 году. Я ухаживала за ней до самого конца, и это оставило глубокие...
2 ответа
Как выйти из состояния депрессии и восстановить силы?
Аноним, 22 года, женский пол
28 февраля 2016 г. в 11:16
Я уже больше года страдаю от депрессии после расставания с парнем, который изменял мне, и узнала об этом от подруги, которая, похоже, знала обман. У...
2 ответа
Что со мной происходит и к какому специалисту обратиться?
Анастасия, 21 год, женский пол
29 марта 2023 г. в 01:46
Добрый день! Уже несколько лет страдаю от своего эмоционального и психологического состояния. Ранее были навязчивые мысли о самоповреждении, которые...
2 ответа
Как справиться с отсутствием эмоций и деперсонализацией?
Сергей, 17 лет, мужской пол
29 апреля 2022 г. в 03:47
В 11 лет перестал проявлять эмоции. Я всё ещё могу улыбаться и даже смеяться, но буквально через пару секунд натянутая за уши улыбка сменяется...
1 ответ
Почему я испытываю грусть и раздражение без причины?
Евгения, 18 лет, женский пол
11 августа 2021 г. в 01:33
Здравствуйте, хотела узнать что со мной, так как ,я сама себя не понимаю , плачу без причины , грустно, тоскливо на душе как камень ,настроение нету,...
4 ответа
Как справиться с эмоциональной пустотой и ощущением вины?
Ирина, 16 лет, женский пол
12 июля 2021 г. в 22:16
Здравствуйте, хотела бы разобраться в себе и узнать мнение по этому поводу у проверенных специалистов. Всю осень я провела в таком состоянии, что не...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Санкт-Петербург
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Санкт-Петербург
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут