Можно ли принимать витамины одновременно? — вопрос №1216533

Прием нескольких витаминов одновременно в большинстве случаев безопасен, но важно учитывать их сочетания. Некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать друг с другом, что влияет на их усвоение. Рекомендуется обратить внимание на состав ваших витаминов и удостовериться, что они совместимы. Если у вас есть конкретные витамины на примете, лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы определить оптимальные условия их приема.

Одновременный прием витаминов может быть допустимым, однако важно осознавать, что некоторые из них могут влиять на усвоение друг друга. Например, жирорастворимые витамины, такие как А, Д, Е и К, лучше усваиваются при наличии жиров в пище, а некоторые минералы, например, кальций и магний, при высоких дозах могут мешать усвоению друг друга. Стоит также учитывать ваше текущее состояние здоровья и возможные противопоказания. Если у вас есть какие-то определенные витамины, которые вы планируете принимать, рекомендуется обсудить это с врачом для получения индивидуализированного совета. Для улучшения усвоения витаминов рекомендуется принимать их с пищей и следовать инструкциям на упаковке.

Здравствуйте. Ни один БАД не имеет доказательной эффективности. В составе очень маленькие дозировки, например, того же витамина Д. Даже до суточной нормы не до ягивает. Только на Ваше усмотрение приём БАДов.