Как предотвратить диабет 2 типа при повышенном уровне глюкозы? — вопрос №393132

Мне 35, недавно стала измерять глюкозу натошак домашним глюкометром (у мамы СД 2 типа), утром у меня от 5.4 до 5.8. Предполагаю у себя инсулинорезистентность и преддиабет, кожа стала сухой, появились краснык точки на теле и папилломы. Неделю питаюсь, полностью исключив сахар и углеводы (оставила только гречку). Сахар утром вме равно от 5.4 до 5.6. Вес при 168 см 72 кг. Через 2 часа глюкоза примерно такая же 5.2-5.6. Сейчас сдать кровь в лаборатории не представляется возможным, как быть? Можно ли начать приём глюкофажа, например? Есть ли шанс предотвратить СД 2 типа? Или у меня уже он? Спасибо заранее за ответ!