Как справиться с инсулинорезистентностью и какие добавки можно использовать? — вопрос №1243328

Июнь 2022 г. Индекс хома 4.4 Инсулин 18.4 Глюкоза 5.4 ТТГ 0.943 Т4 - 12.41 Октябрь 2023г. Индекс Хома 4.0 Инсулин 17.8 Глюкоза 5.0 Железо 10.03 Ферритин 42 Июль 2024г Инсулин 22.5 Глюкоза 5.6 Индекс Хома 5.6 Гликированный гемоглобин 5.1 Т4 - 10.71 ТТГ 1.45 Паратгармон 13.14 Рост 160, вес 120, возраст 40 лет. Инсулинорезимтентность назначен 2000 глюкофаж лонг , сейчас повысился инсулин, месяц не принимаю глюкофаж . Сейчас опять принимаю хелат железа , витамин д3, глюкофаж 2000. Сложно поддерживать диету , срываюсь постоянно. И начинаю худеть если все углеводы убираю, но это сложно. Можно добавить семавик по инструкции?