Можно ли заниматься на турниках и брусьях после операций на позвоночнике? — вопрос №461292

Турники и брусья действительно могут укрепить мышцы верхней части тела, но они также могут повлиять на позвоночник, особенно после операций. Ваша история, включающая установку металлоконструкции и удаление грыжи, предполагает необходимость особой осторожности. Важно помнить, что любые физические нагрузки после таких операций должны быть адаптированы к вашему индивидуальному состоянию. Я настоятельно рекомендую сначала пройти реабилитацию и, возможно, курс лечебной физической культуры, где специалисты смогут оценить вашу силу и подвижность. Только после этого можно будет говорить о том, какие упражнения допустимы. Повышенное внимание к вариациям, которые минимизируют нагрузку на поясницу, также имеет огромное значение, поэтому лучше выбирать менее травмоопасные варианты. Обсудите с вашим врачом детали и получите рекомендации по реабилитации, прежде чем начинать любые занятия, включая турники и брусья.

После проведения операций на позвоночнике, таких как установка металлоконструкции и удаление грыжи, важно подходить к физическим нагрузкам очень осторожно. Хотя занятия на турниках и брусьях могут быть полезны для укрепления мышц, они также создают значительную нагрузку на позвоночник. Рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом или реабилитологом, чтобы оценить ваше текущее состояние и степень готовности к таким видам нагрузок. Если вам установлена металлоконструкция, возможно, потребуется время для восстановления и прогрессивное увеличение физической активности под контролем специалиста.