Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться со стрессом и заиканием в условиях нагрузки? — вопрос №746392

Никита, 21 год, мужской пол
15 сентября 2022 г. в 00:04
Добрый день. Мне 21 год. С осени 2021 года узнал, что у моего отчима опухоль мозга. Осталась работать только моя мама. Поэтому был вынужден устраиваться на работу, чтобы помогать семье и жить самому. Параллельно совмещать учебу в НИУ ВШЭ, сейчас 4 курс, дипломная работа на носу, повышенная концентрация требуется и работоспособность. Пару месяцев назад начал заикаться, постоянно чувствую тревогу, спутанность сознания, болит голова, не могу никак отдохнуть, постоянно стресс, агрессия, апатия. В голову формируются связные, глубокие, логичные мысли, однако могу написать, сказать, запомнить, передать вовсе не то, что думал. Что можно сделать? Может можно пропить курс каких-то успокоительных? У меня нет ни одной вредной привычки, думаю, с этим не должно возникнуть проблем.
Ответы врачей
Тихомиров Сергей Евгеньевич
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук

Для исключения органической патологии головного мозга рекомендуется обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) головного мозга. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Врач-нейрохирург, к.м.н. Тихомиров Сергей Евгеньевич. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете.

Скрытые файлы (1)
Шерефли Тахира Александровна
Невролог, Спортивный врач
Стаж 31 год

Конечно, нормализация Вашего состояния возможна, но одними таблетками здесь не обойтись: фармакотерапия, конечно, обязательна + физиотерапия + адекватная физическая нагрузка. Вы молоды и энергичны и справитесь с этой ситуацией.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Психоэмоциональная нагрузка в вашей ситуации действительно очень высока, что может вызывать как заикание, так и комплекс других симптомов — головные боли, спутанность сознания, апатию и агрессию. Предыдущие рекомендации правильны и включают обращение к неврологу и психотерапевту для комплексного обследования и поддержки. Хочу дополнить, что заикание часто связано с нарушением работы нервной системы, поэтому стоит не ограничиваться только психотерапией, но и провести неврологическое и, возможно, психиатрическое обследование, чтобы исключить другие неврологические или психические расстройства. Важно уделить внимание организации времени и уходу за собой. Вам нужно планировать дни с учетом не только учебы и работы, но и обязательных периодов отдыха, соблюдения режима сна и питания, а также физической активности. Спорт и физические упражнения способствуют снижению уровня стресса и улучшают когнитивные функции. Кроме того, стоит рассмотреть методы психофизиологической коррекции, такие как дыхательные техники, йога, биообратная связь, которые научат управлять эмоциональным состоянием и снизят проявления заикания. Не рекомендую самостоятельно начинать прием даже растительных препаратов без консультации врача, особенно учитывая серьезность ваших симптомов. Иногда успокоительные средства могут затормозить когнитивные функции и усугубить чувство апатии и спутанности. Если психотерапия и немедикаментозные методы не дадут достаточного эффекта, могут рассмотреть возможность медикаментозного лечения, но только под наблюдением специалиста. Нелишним будет также обсудить с лечащими врачами возможность социальной поддержки, так как эмоциональная и материальная помощь близких и социальных служб существенно снизит нагрузку и улучшит качество жизни. Обратитесь к профильным специалистам — неврологу, психотерапевту, возможно, психиатру — для комплексной диагностики и выработки индивидуальной программы помощи.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваше состояние связано с высоким уровнем стресса и эмоциональной нагрузкой в сложных жизненных обстоятельствах. Заикание может усугубляться тревогой и напряжением, а головные боли, спутанность сознания и апатия — это признаки переутомления и возможно, депрессивного состояния. Для начала рекомендую следующие шаги: 1) Обратиться к врачу-неврологу и психотерапевту для комплексной оценки состояния и исключения органических причин симптомов; 2) Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, поможет научиться справляться с тревогой и стрессом, уменьшить заикание; 3) Рассмотрите возможность применения легких адаптогенов или растительных успокоительных средств (например, настойка пустырника, мелиссы) после консультации с врачом; 4) Постарайтесь организовать режим дня с включением полноценного сна, регулярных перерывов, умеренной физической активности и практик релаксации (дыхательная гимнастика, медитация); 5) Если симптомы сохраняются или ухудшаются, возможно, понадобится медикаментозное лечение под контролем специалиста, включая противотревожные препараты или антидепрессанты; 6) Важно не замыкаться в себе, при необходимости обратитесь за поддержкой к близким и друзьям. Помните, что своевременная профессиональная помощь значительно улучшит качество вашей жизни и позволит справиться с текущими сложностями.

Похожие вопросы
Как выйти из абьюзивных отношений?
Аноним, 26 лет, женский пол
12 июня 2022 г. в 15:50
Я в абьюзивных отношениях уже 5 лет. Мой партнер постоянно унижает меня, манипулирует и обманывает. Не могу справиться с эмоциональными муками и...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и неуверенностью в отношениях?
Аноним, 31 год, женский пол
08 января 2022 г. в 01:34
Здравствуйте. У меня возникают навязчивые мысли о том, что мой муж интересуется другими женщинами, даже когда он говорит, что это не так. Я часто...
2 ответа
Почему меня мучает апатия и раздражительность?
Аноним, 26 лет, женский пол
10 апреля 2024 г. в 13:49
Здравствуйте! Мне 26 лет и есть годовалый ребенок. В последнее время я чувствую сильную апатию, у меня нет сил ни на что, меня все раздражает, включая...
2 ответа
Это может быть связано со стрессом?
Аноним, женский пол
13 июля 2022 г. в 21:25
В последнее время я стала очень плаксивой. Думаю, это связано с сильным стрессом, который я испытала несколько месяцев назад из-за отношений. У меня...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным стрессом после расставания?
Аноним
25 августа 2017 г. в 02:18
Здравствуйте. Муж ушёл к любовнице, ему 52 года, а ей 32. Я не могу есть и спать, чувствую, что схожу с ума. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Как справиться с нервными срывами и агрессией в воспитании ребёнка?
Аноним
11 июня 2023 г. в 18:06
Я работаю учителем и чувствую, что у меня происходят нервные срывы. Дома не могу контролировать свои эмоции и иногда срываюсь на своего 3-летнего...
2 ответа
Как лечить последствия испуга?
Аноним
07 января 2022 г. в 17:21
Здравствуйте! Меня недавно напал пьяный мужчина, и с тех пор я чувствую себя неуверенно и вздрагиваю даже от простого звонка телефона. Как это может...
2 ответа
Как справиться с моральным давлением на работе?
Аноним
02 января 2022 г. в 15:17
Я работаю педагогом по сменам, и у меня уже 10 лет возникают проблемы с моральным давлением со стороны директора. Хотя я довольна своей работой и...
2 ответа
Как преодолеть страх выхода из дома?
Аноним, 43 года, женский пол
30 декабря 2020 г. в 22:21
Здравствуйте, у меня с марта 2016 года появился страх уходить далеко от дома. После потери близких, я не могу выйти одна даже до поликлиники или...
2 ответа
Как справиться с панической атакой?
Сергей, 45 лет, мужской пол
01 ноября 2022 г. в 20:52
Паническая атака не прекращается уже несколько дней, высокий пульс, давление, нет сна. Что делать?
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Старый Оскол
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 124 отзыва о враче на нашем сайте.
    7955 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Старый Оскол
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 38 отзывов о враче на нашем сайте.
    2953 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Старый Оскол
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    1248 ответов
Ответим за 17 минут