Почему меня мучает апатия и раздражительность? — вопрос №1167853

Ваше состояние может быть связано с усталостью и стрессом, особенно учитывая наличие маленького ребенка. Рекомендуется обратиться к врачу для оценки состояния и, возможно, пройти обследование на предмет психологического или физического перегрузки.

Апатия и раздражительность могут быть симптомами как эмоционального, так и физического переутомления, особенно в условиях воспитания маленького ребенка. Ваше состояние требует внимательного анализа. Рекомендуется не только проконсультироваться с врачом для исключения возможных медицинских причин головных болей, но и рассмотреть вариант общения с психологом или психотерапевтом. Это может помочь вам справиться с накопившимися эмоциями и стрессом. Также полезно будет заняться практиками релаксации, такими как медитация или йога, и находить время для занятий, которые приносят вам радость. Попробуйте организовать время для отдыха, попросите близких помочь с уходом за ребенком, чтобы дать себе возможность восстановиться. Обсудите свои ощущения с близкими, они могут поддержать вас в этот непростой период.