Как справиться с повышенным давлением? — вопрос №1386330

Важно понимать, что лечение гипертонии требует индивидуального подхода. На основании вашей информации видно, что вы принимаете два препарата, но уровень давления остается высоким. Рекомендуется пересмотреть некоторые аспекты вашего образа жизни и, возможно, адаптировать схему лечения. 1. **Образ жизни**: Проверьте свой режим питания. Питание, богатое натрием, способствует повышению давления, поэтому стоит ограничить потребление соли и увеличить количество фруктов и овощей. Консультация с диетологом может помочь составить оптимальный рацион. 2. **Физическая активность**: Регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт, могут помочь снизить давление. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. 3. **Снижение веса**: Если есть лишний вес, его снижение может значительно улучшить ситуацию с давлением. 4. **Стресс**: Умение управлять стрессом также играет роль в контроле давления. Рассмотрите методы релаксации, такие как медитация или йога. 5. **Обсуждение с врачом**: Вам стоит обратиться к кардиологу для пересмотра схемы лечения. Возможно, потребуется подобрать другие антигипертензивные препараты или сочетания препаратов. Также стоит проверить дополнительные факторы, которые могут способствовать повышению давления — например, уровень сахара в крови, почечную функцию и другие гормональные показатели. В некоторых случаях может потребоваться более агрессивное лечение с использованием комбинации трех и более препаратов. Также хорошей практикой является регулярный мониторинг давления в течение дня, чтобы определить, как ваш организм реагирует на терапию.

Для более эффективного контроля артериального давления важно не только пересмотреть прием препаратов, но и обратить внимание на образ жизни. Попробуйте изменить рацион, включая больше свежих овощей и фруктов, уменьшите потребление соли. Регулярные физические нагрузки и управление стрессом также могут оказать положительное воздействие на уровень давления. Я рекомендую обсудить с кардиологом возможность изменения схемы лечения и добавить регулярный мониторинг давления, чтобы лучше понять динамику состояния. В некоторых случаях может понадобиться использование дополнительных препаратов для достижения целей по давлению.