Повышение давления при физической нагрузке — это нормально? — вопрос №271334

Ваше повышение артериального давления до 130-135 мм рт. ст. при физической активности действительно может считаться нормальным, так как это естественная реакция организма на физическую нагрузку. Во время выполнения упражнений мышцы требуют большего количества кислорода и питательных веществ, что приводит к увеличению объема крови, перекачиваемого сердцем. При этом важно, что давление возвращается к уровню покоя после окончания нагрузки, что говорит о нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Учитывая ваш возраст и уровень физической активности, эти значения давления являются вполне адекватными. Однако стоит обратить внимание на следующие моменты. Во-первых, важно поддерживать адекватный уровень гидратации, особенно при физической активности. Во-вторых, старайтесь постепенно увеличивать нагрузку, чтобы ваше сердце и сосуды адаптировались к новым условиям. Это особенно актуально, если вы начинаете заниматься новым видом физической активности. Также будет полезно следить за своим самочувствием во время и после нагрузок. Если вы заметите какие-либо необычные симптомы, такие как сильная одышка, головокружение или боли в груди, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, стоит подумать о регулярном мониторинге артериального давления в разные дни и при различных уровнях активности, чтобы лучше понять свою реакцию на физические нагрузки. Наличие журнала измерений также может помочь врачу определить, если ваше давление в каких-либо обстоятельствах выходит за пределы нормы.

Да, ваше повышение артериального давления до 130-135 мм рт. ст. при физической активности является нормой. Во время физической нагрузки сердечно-сосудистая система отвечает на увеличенные требования организма, и артериальное давление может повышаться. Это связано с тем, что вашему сердцу необходимо перекачивать больше крови, чтобы обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами. Значения артериального давления в период активности, если они остаются в пределах 130-140/80-90 мм рт. ст., обычно считаются нормальными. Важно, чтобы давление возвращалось к уровню покоя после завершения нагрузки, что, судя по вашему описанию, происходит. Важно также обращать внимание на свое самочувствие и избегать чрезмерной нагрузки, особенно если вы чувствуете дискомфорт. Если у вас будут возникать какие-либо симптомы, такие как слабость, головокружение или необычная одышка, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.