Почему я постоянно плачу и испытываю тревогу? — вопрос №1356617

Ваши симптомы могут быть связаны с эмоциональным истощением и тревожным расстройством. Рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет помочь разобраться в ваших переживаниях и предложить соответствующее лечение.

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, включая эмоциональное истощение и возможные последствия перенесенного расстройства пищевого поведения. Частые и продолжительные эпизоды слез могут свидетельствовать о глубоком внутреннем напряжении, стрессе или подавленном состоянии. К тому же, тревожные мысли, которые возникают у вас, кажутся безосновательными, но для вас они реальны и могут вызывать высокий уровень беспокойства. Невозможность сосредоточиться на уроках и физическая усталость, которая накапливается, могут быть результатом избытка эмоционального стресса. Важно поговорить с психологом или психотерапевтом, который поможет вам разобраться в причинах ваших чувств и разработать стратегии управления эмоциями. Возможно, вам будет полезно вести дневник, чтобы отслеживать эмоции и ситуации, которые их вызывают. Кроме того, рассмотрите возможность занятия физической активностью, так как она может помочь снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие. Также отдых, а не самобичевание за невыполненные задания, может сыграть важную роль в восстановлении ваших сил.